Overvinne panikkanfall nå og vinne venner i partiet

Kan jeg stoppe panikkanfall uten medisiner? Angst panikklidelse meste skjer som følge av fryktelige hendelser eller fra noe noen sa til deg. Slike forekomster resultere i commotions i din underbevissthet tankene. Hovedgrunnen av panikkanfall er underbevisste, som er ufrivillig og uten bevisst kontroll. I denne artikkelen vil vi diskutere ulike alternativer for å stanse panikken attacks.What er panikklidelse? Panic Disorder er definert som å ha tilbakevendende panikkanfall en ingen relevante eksterne stimuli, og konstant bekymring for utsiktene til angrep. Som en tommelfinger regel, hvis du har tre panikkanfall innenfor en periode på tre ukers svar på situasjoner som ikke er livstruende, og som ikke er knyttet til fysisk svette, bør du rådføre deg doctor.Triggers for en slik type erfaring kan være arbeidsplass stress, død av et familiemedlem eller en nær venn, tap av jobb, skilsmisse eller abort. Noen mennesker har flyskrekk eller kjører, og de alltid føler racing hjerte og overdreven svetting selv ved bare å tenke på}} disse. Mange av disse er knyttet til posttraumatisk stresslidelse disorders.Because av skremmende følelser, mange mennesker opplever angst eller panikk angrep er {sett i nødstilfelle sykehus rom med mistanke om hjerteinfarkt. På den annen side, er hjerteinfarkt ikke er relatert til panikk attacks.Panic lidelser påvirker 2,6% av personer over livet. Kvinner er 2 -3 ganger mer utsatt for panikkanfall i aldersgruppen 16 til 40 år. Legene har funnet ut at det er også knyttet til arvelighet. Det er en 20% risiko for å få panikkanfall hvis dine nærmeste familiemedlemmer som far eller mor har angstlidelse problem.Are det behandlinger for panikkanfall Her er fire vanligste forslagene for å kontrollere eventuelle psykiske lidelse problemer:? En. Det finnes rapporter om magnesium være nyttig for å redusere panikkanfall samt muskelsmerter. Det er billig. Den anbefalte daglige dose av elementært magnesium er omtrent 800 mg /dag. Maunisium bør tas som et supplement med kalsiumtabletter. Du bør ta rikelig med grønne grønnsaker som salat hver dag som en erstatning til supplements.2. Noen medisiner med vitamin B6 og B12 kan tillate deg å bli kvitt de angrep for ganske mange weeks.3. Du må unngå å ta alkohol og tea.4. Du bør ta raffinert sukker og karbohydrater i små mengder. Du bør unngå kunstige sweeteners.Handling panikkanfall naturlig: Massasje, akupunktur, selv hypnose, kognitiv atferdsterapi (CBT) er vanligste naturlige behandlinger for panikk attacks.Exposuer terapi er en alternativ metode for behandling for panikklidelse. I denne prosessen vil du være åpen for elementene i kroppslige følelser av panikk på en sikker og bestemt innstilling, og gir deg muligheten til å lære sunnere måter av klimaendringer.