Din Eleven Part Hemorrhoid Behandling

OK så du har fått hemoroider. Youve vært hos legen din. Du har fått medisiner. Kanskje du er diskutere mer alvorlig medisinsk intervensjon. Du har avfettet internett for informasjon om hemoroider og sannsynligvis lider av informasjon overbelastning og følelsen litt kvalm på den oh så grafiske medisinske illustrasjoner. Jeg mener, kom igjen! Hemorroider tilsvarer hovne vener i bunn dine jevnbyrdige forlegenhet lik behandling tilsvarer å få det sortert. Høyre Så dette er ikke en annen resirkulert artikkel om hemorrhoid medisiner og lurer botemidler (selv om du kan besøke min blogg detaljer nedenfor -., Og finne ut hva som fungerer for meg)? Nei, denne artikkelen er noe annerledes. Im tar hver bokstav i ordet Hemorrhoid (det elleve bokstaver) og bruker hver og en som kleshenger for å utvikle en umiddelbar hemorrhoid behandling. Som de fleste av det du finner på nettet, er det sannsynligvis ikke noe nytt her, men det jeg ønsker å gjøre er å bekrefte innskytelser at hemorroider Arent slutten av verden. Faktisk kan de være begynnelsen på en ny måte å leve på. Så her går: Sunn mat gjør en forskjell: Nå er mitt utgangspunkt at de fleste av oss er klar over hva består et sunt kosthold. Fem porsjoner grønnsaker, lavt fettinntak og så videre. Men vi har en tendens til å betale lip service til det. Og, kanskje, at lip service bidratt til våre utvikle hemoroider. Mangel på fiber og grovfôr hjelper ikke. Så, dont gå over om dette, men bare velger å gjøre en liten endring i kostholdet ditt hver dag. Små skritt er langt bedre enn sprø leaps.Exercise litt mer: Innkalling, sa jeg litt mer. Hvis du prøver å gjøre en halvmaraton før frokost vil du aldri, noensinne, jogge igjen. Men prøv en rask fem minutters gange. Brisk nok til å få deg litt andpusten. Deretter legge til noen flere minutter. Hvis du har å presse en buggy, prøve å gå litt fortere! Barna elsker det! Gjør en indre beslutning som du er passe dont gå ned selvkritisk smug som ekko Im en uskikket slask Mediter på velvære: Nå kan dette virke ganske umulig når youve kjøpte Hemorroider 101 og føler lei og deprimert. Men gå ikke dit! Meditere på velvære, ikke din hemorroider. Selv spesielt hvis du er sår! Og, sa jeg, wellness ikke helse. Wellness er en langt bredere og altomfattende tilnærming, omfavner dine tanker og følelser, ikke bare kroppen din. Det er forskning som viser at bare tenker intenst om velvære har en gunstig effekt på kroppen din. Ta fem minutter ut, og tillate deg selv å dagdrømme. Visualiser deg selv å gå i varmt solskinn, eller kjører gjennom surf, eller ligge i sola, eller spille sandvolleyball. Du vil føle deg bedre, er jeg promise.Organic trolig bedre enn svært behandlet: varsel, sa jeg sannsynligvis bedre. Im ikke medlem av det organiske trodde politiet. Studier i Europa tyder på at økologisk er ikke nødvendigvis alle synge alle dans bedre enn noe-annet produkt som det kan ha blitt presentert som. Men svært bearbeidet mat (kan være ærlig og kalle det hva det er: junk food) er nettopp det useriøs. For meg testen er dette du ville spise den når det er kaldt? Hvis det er økologisk eller ikke altfor elendige, er svaret sannsynligvis ja. Hvis det er kaldt junk food, stivnet i fett, er svaret definitivt nei. Så hvilken ville du foretrekke å være inni deg Radiant helse er ikke hjemmebrent: Jeg elsker uttrykket, strålende helse. Du vet hvordan noen mennesker har en slags glød om dem? De bare ser bra ut. Theres en slags energi rundt dem. Vel, det er for meg hva strålende helse er. Det er noe, en aura om du vil, som folk får når de er rundt deg. Og det er ikke hjemmebrent. DU kan nyte strålende helse. Disse elleve temaer youre leser er alle komponenter av det. Rå matvarer telle en for mye. Velg de du liker. Epler. Appelsiner. Kanskje gulrot og ingefær juice. Utforsk. Ha det gøy. Enjoy.Happiness er en innsidejobb. Nå kom dette som et gjennombrudd for meg. Jeg innså at jeg var avhengig av så mange externals å føle seg lykkelig: relasjoner, eiendeler, penger og så videre. Men i praksis ingen av disse eksterne kilder er konstante. Når du plutselig får at du kan velge å føle hvordan du føler deg, vil du bli virkelig velstående. Totalt sett noen ting uansett, og de fleste ting ikke saken i det hele tatt. Igjen, dette er en viktig innsikt i ro. Man trenger ikke å være hysterisk om å ha hemoroider. Du kan velge å være rolig og fredelig. Hemoroider? Moi? og komme videre med livet. En full life.Inner rikdom er nøkkelen til helse. Du vil merke at jeg kommer tilbake til denne ideen igjen og igjen. Men sant. Når vi blir bombardert av ytre stimulering vi oppdager den delen av oss som er veldig smart, som kan multitaske, håndtere enorme mengder informasjon og nyter musikk, nyheter og underholdning. Den delen er bra! Men konstant stimulering fratar oss også av en annen del av oss selv, den delen som har en soloppgang, en god bok, eller gi takk. Jeg anbefaler tid alene. Selvfølgelig, noen mennesker liker mer alene tid enn andre, men jeg mistenker at vi alle dra nytte av i det minste noen tid til å oppdage våre egne tanker, våre preferanser, våre "selv." Planlegg en helg alene på en favoritt hytte eller resort. En gang i uken, slå av iPod og gå en rolig tur eller spise lunsj i en lokal park, alene. Journal i morgen eller slå av tv, gå ut og se en solnedgang eller stars.Daily fitness går endre humøret. Dvs alt jeg kan si. Det fungerer for meg. Og jeg foretrekker å føle seg bra, i stedet for å føle seg overveldet, dont du? Prøv it.Sound søvn er din rett og ansvar. Tenk deg: kan du forestille deg når du sist våknet helt uthvilt etter seks timer søvn, fullstappet med energi, følelsen av at du har ikke en vare i verden, ser frem til en spennende dag på denne planeten? Kan du huske når det skjedde på en mandag morgen? Så det du er. Neste gang du tenker Hemorrhoid bryte det ned i de elleve brevene hemorrhoid og starte på nytt. Itll være verdt it.My beste for deg.