PH Balance Diet: The Key To Stay Healthy

pH er et mål på hvor basisk eller sur kroppen din er. Kroppens pH-nivå er en essensiell del av kroppen. Hva vi gjør og putter i kroppen vår påvirker også nivået. Acidose er den tilstand der kroppens pH faller under 7,35. Personer som lider av denne tilstanden opplever muskelsmerter, hodepine, søvnløshet og andre alvorlige helseproblemer. Osteoporose, for eksempel, er et resultat av et pH-balanse problem. Som kroppen blir surere, det tar kalsium fra skjelettet, tenner og vev som den prøver å være sunn. Den benmasse blir oppbrukt, forårsaker osteoporose. Hvis du får for surt, og dette blir veldig alvorlig, kan det også føre deg til koma eller death.In for å opprettholde egnet pH balanse, ernæringsfysiologer tyder på at 80% av inntaket bør være basisk og 20% ​​syreholdig. Vanligvis alkaliske forming mat inkluderer de fleste frukt, grønne grønnsaker, erter, bønner, linser, krydder urter og krydder, frø og nøtter, mandler, epler, avokado, bananer, bønner, paranøtter, brokkoli, cantaloupe og gulrøtter. Syredannende matvarer inneholder kjøtt, fisk, fjærkre, egg, korn, belgfrukter, hvitt mel, raffinert sukker, meieriprodukter, peanøttsmør og sjokolade. Alkaliteten eller sure egenskapene til en mat eller drikke kommer inn i bildet når kroppen brenner dem for drivstoff. Det er en næring faktum at for mange syredannende matvarer og drikke kan føre til kroppens pH balanse for å bli for syrlig. Dette kan føre til alle slags helseproblemer, ikke minst som er bein weakness.However, er den gode nyheten at du kan forbedre din helse og trivsel ved å velge en sunn livsstil. De seks nøklene til levende helse er: Øvelse daglig for å opprettholde kroppens pH balance.On en daglig basis, drikke minst åtte 8-unse glass alkaliske water.Every seks måneder til ett år, har en lever /galleblære flush og har en månedlig kolon cleansing.Eat fem på syv små måltider om dagen. Tygg sakte og helt, og stoppe før du er full.Follow en pH balansert kosthold med 80 prosent basisk og ikke mer enn 20% sure-forming matvarer på hvert meal.One bør ikke glemme at målet med pH balansert kosthold er å sikre at sure inntak er mindre enn den alkaliske inntak. For å vite mer om pH balanse, kan du besøke nettstedet http://www.phionbalance.com