Grunnleggende Abhyanga Massage

Vi introduserer deg til denne fantastiske Abhyanga (olje massasje) praksis, som kan praktiseres daglig til stor styrke din velvære. Vi diskuterer prinsippene for Abhyanga, det vitenskapelige bevis for effekten av Abhyanga og rollen til Abhyanga i å fremme god helse. Vi viser også hvordan du selv administrere Abhyanga for din daglige life.Head massasje spiller en viktig rolle i Abhyanga Massasje, sammen med fotmassasje. Det fremgår i Abhyanga gamle tekstene som om hele kroppen ikke kan bli massert hver dag så i det minste hodet, bør ører og føtter bli massert. Denne workshopen viser deg hvordan du effektivt massere ditt eget hode, og hvordan å administrere hodemassasje for andre som bruker riktige oljer og techniques.There er imidlertid fem generelle slag som brukes i tradisjonell massasje. Disse er feiing, peke, elting, rubbing, og squeezing.1 feiing brukes fra navlen ut mot de fjerne områdene av kroppen i livlig, rette slag. På det øvre legeme, begynner sveiper ved navlen, feie opp til skulderen og deretter feiende ned til hendene. Feiing brukes til å åpne og lukke et område på kroppen og blir gjentatt opptil tjue fem ganger på ett område. Feiende varmer vevet og revitaliserer lemmer og føler invigorating.Tapping brukes for å vekke kroppen, varsle nerveender, og øke blodsirkulasjonen. Det er gjort med åpne håndflater og avslappede fingre. Etter at området har mottatt tappe teknikk, blir det eltet i en dybde som er tolererbar for klienten. Området eltes grundig og fullstendig før terapeuten beveger seg videre til fjerde teknikken, som er rubbing. Rubbing kan gjøres på tørr hud eller utført med olje. Det kan være dypt eller lys og overfladisk. Selv om noen spesifikke teknikker gni mot klokken, oftest rubbing er i klokken sirkler. Det femte trinnet i massasje sekvensen klemme. Bruk begge hender, løfter terapeuten et område av muskel med en klemme og krysset dreiemoment-lignende bevegelse. I benete områder som fingre og tær, er en kombinasjon av å klemme og vri brukt til å mobilisere området. Å fullføre fingre og tær, er en dråpe olje plassert på fingeren slik at det fyller gapet mellom spiker og kjøtt. Den massasje Sekvensen ender for hvert legeme område slik det begynte med rette sveip arbeider ut fra navlen til de distale områder av kroppen. For mer informasjon http://www.ayurvedasbeautycare.com