Pustefrekvens Under Different Activities

Your pustefrekvens, som er medisinsk referert til som respirasjonsfrekvens, er antall åndedrag du tar hvert minutt. En persons pustefrekvens varierer etter hvor mye deres fysisk anstrengelse. Vanligvis er en pustefrekvens mens resten mye tregere enn under intens fysisk aktivitet. Pustefrekvens kan variere i henhold til din generelle helse, fysisk form og geografiske høyde. Hvile åndedrettshastighet

Mens i ro, definert som en periode med lite fysisk aktivitet, bør en persons pustefrekvens være mellom 10 og 14 puster per minutt. I tillegg bør en normal persons pustefrekvens ved hvile ikke kreve mer enn fem dype puster. Puste mens du hviler bør være smertefri og behagelig.
Pustefrekvens Mens Running

Mens alles pustefrekvens vil variere i henhold til deres kroppstype, alder, kjønn og vekt, eksperter har beregnet en optimal pustefrekvens for atletisk løping. Det amerikanske militæret anbefaler tre trinnene for hver innånding og to trinn for hvert utpust mens kjører. Dette er påstått å redusere tretthet og øke utholdenhet.

Pustefrekvens Mens Svømming

Svømming er en unik aktivitet som vann hemmer puste når en svømmer ønsker. I stedet må en freestyle svømmer ta en pust på hvert slag, eller mer vanlig i løpet annenhver slag. Derfor er respirasjonsfrekvens for svømming 18-28 puster per minutt.
Breathing priser for barn

Spedbarn og små barn har raskere pust priser enn for tenåringer og voksne . Fra fødsel til ett år gammel, vil en baby har en pustefrekvens på 30 til 60 puster per minutt mens i ro, mens en tre år gammel pjokk pustefrekvens er 20 prosent mindre på 24-40 puster per minutt mens resten. Etter den tid et barn når skolealder på seks år, faller deres pustefrekvens til 18 til 30 puster per minutt.