ABC Diet

Robert S. Wieder utviklet den ABC Diet. Ikke forvirre Wieder 's ABC Diet med den pro-anoreksi ABC Diet, noe som er skadelig for ens helse. Wieder 's ABC Diet er enkel og effektive. I motsetning til mange andre populære diett planer, er Wieder 's ABC Diet ikke ridd med tonnevis av regler å følge, er det er bare tre: A, B og C. Hver bokstav - A, B og C - er forbundet med visse typer av matvarer man bør konsumere. A Foods

Høy i antioxidents, er asparges en flott diett valg.

The ABC Diet har du spiser visse matvarer som begynner med de bokstavene A, B og C. Wieder 's ABC Diet "A foods" er abalone (spiselige sea snegler) antilope, asparges og epler. Abalone er full av protein og de andre tre "A matvarer" er rike på næringsstoffer og antioksidanter, noe som gjør dem gode diett valg.


B Foods

Consuming high-fiber baguetter vil hjelpe du føler deg fyldigere lenger.

De "B foods" tillatt av den ABC Diet er Beluga kaviar, bouillon, bønne ostemasse og baguetter. De "B foods" av den ABC Diet avvike noe fra de "A matvarer." Mens den første er høy protein som i den "En mat"-listen, er følgende tre ment mer å fylle deg opp. Bouillon, som i hovedsak er suppe kjøttkraft, kan hindre sult ved å fylle din magen, og bønne ostemasse og Baguettes er høy fiber matvarer. High fiber matvarer har blitt vist seg å øke ens sans av fylde.



C Foods

Catsup er den eneste saus tillatte på den ABC Diet.

Til slutt i den ABC Diet er matvarer som begynner med bokstaven C. These "C foods" som merket med Wieder er chard (som er en spinat-type vegetabilske), selleri, catsup og gulrøtter.


Mix og Match

Følg den ABC 's men føler fri til å mikse og matche for å skape en litt variasjon og unngå å bli lei med kostholdet ditt. Bare få kreativ; rett og slett fordi du er begrenset til visse matvarer betyr ikke at du ikke kan ha en bit av moro med den ABC Diet. Forskning beviser at holdningen hjelper umåtelig med vekttap, så hvis du er fornøyd om kostholdet ditt du er mer sannsynlig å holde fast til det og høste sin vekttap fordeler.


Mix og Match-Ideas
< br> Chop selleri og gulrøtter og legge til til bouillon for en ABC Diet vennlig suppe.

Baguetter kan brukes i mange mix og matche ideer som er ABC Diet vennlig. For eksempel, kan du lage en sandwich ved hjelp av chard, en baguette og noen kaviar som nøkkeltall for spread. En annen stor og enkel mix og kamp idé: Tynt slice gulrøtter og selleri og legge dem til bouillon for en lett soup parabolen




.