Kapha Reduksjon Diet

In praktisering av ayurvedisk yoga, er kapha dosha relatert til jord og vann elementer. Bildene av gjørme eller lunger ville identifisere noen som kan ha en kapha ubalanse. Meieriprodukter bør ikke økes i denne dietten, men yoghurt i små porsjoner er akseptabelt. Mat for kapha pasifiserende

å balansere kapha, spise en diett som inneholder ghee, asparges, blomkål, bladrike grønnsaker, løk, erter og neper. Kjøtt som kylling, kalkun og egg er også anbefalt. Frukt som epler, tyttebær, fiken og pærer redusere kapha også.
Kapha Urter

te av karve, fennikel, hibiskus og rabarbra rot vil redusere kapha. Det er viktig å forstå sammenhengene i alle tre doshas. Gjør din tenkning med balanse i stedet for bare redusere kapha. En reduksjon i en av de tre doshas, ​​kapha, kan øke brannen kvaliteten på pitta eller luftkvaliteten av vata.

Insights til din dosha

Doshas regnes med hensyn til prakruti og vrikruti. Prakruti er doshic grunnlov som du ble unnfanget med. Vrikruti er det du presenterer for tiden i doshic grunnlov. Kombinasjonen av elementene jord og vann ønsker selvsagt å balansere tilbake til kroppens naturlige helse ved unnfangelsen, eller prakruti.
Kapha Balancing Exercise

Raske bevegelser som flyter legge til rette for åpning og fleksibilitet for kapha praksis. Vinyasa sekvenser stimulere bevegelse og sirkulasjon. Praksis sol og måne hilsener.
Smaker

kapha dietter er lys med mindre olje. Frisk frukt og grønnsaker er fine, men bør helst være varm. Ayurveda beskriver mat i de seks smak av søt, sur, bitter, snerpende, salt og bitter. Kapha balansere diett måltider sterkt representere bitter, bitter og snerpende smak.