Hva er en kalori Counter?

Calorie tellere kommer i mange former, og ulike typer kalori tellere har ulike funksjoner. Alle er en potensielt verdifull ressurs i å hjelpe i å oppnå vekttap mål. Funksjon

En kalori teller er rett og slett en metode for sporing kaloriinntaket eller utgifter. Ved å estimere kroppens daglige kalori behov, gir en kaloriteller du en viktig del av den informasjonen som trengs for å balansere kostholdet og opprettholde eller oppnå en sunn kroppsvekt.
Typer
< p> Calorie tellere kommer i form av faktiske fysiske enheter, men det er også mange online kalkulatorer. I tillegg, er det bare å holde en logg over matinntaket og daglige fysiske aktiviteter kan tjene som en metode for kalori telling.
Egenskaper

En grunnleggende kaloriteller bare anslår de daglige kalori krav til en bestemt person. En mat kaloriteller gjør det enkelt for deg å raskt regne ut hvor mange kalorier, og noen ganger hvor mange kalorier fra fett i tillegg, er i et bestemt måltid. Det er også tellere som anslår caloric utgifter, for eksempel kaloriteller omtalt på mange aerobic trening maskiner.
Hensyn

Både de grunnleggende og caloric utgifter typer kalori tellere faktor i betraktning en persons kjønn, høyde, vekt, alder og kondisjon aktivitet i ankommer deres estimerte tall. Mat kalori tellere rett og slett totalt opp mengden kalorier som finnes i de ulike matvarene som utgjør måltid.
Fordeler

Å ha en klar idé om ditt daglige kalori forbruk versus utgifter er viktig for å oppnå vellykket vekttap. Vekttap tilsvarer mer kalorier brent enn forbrukes, og kalori tellere er en utmerket måte å finne ut om du oppfyller dette kravet.