Hvordan du massasje meridians av Head to løse opp spenninger

Et hode massasje er en avslappende måte å avlaste belastningen på øynene, hodepine og bihuleproblemer. Det kan også bedre konsentrasjon og forlater deg med en følelse av ro. Et hode massasje stimulerer meridianene av hodet. I ayurvedisk medisin, disse meridianene kontrollere forholdene i nese, øyne, ører, munn og hals. Et hode massasje av en profesjonell er en godbit, men i et knipetak kan du gjøre en selv. Instruksjoner
en

Forbered varme oljer for å gni inn i kronen av hodet ditt, hvis du ønsker det. Bruk solsikke, sesam eller olivenolje for tørt hår og sesam eller mandel olje for fett hår. Legg rosmarin eterisk olje for å hjelpe håret vokse.
2

Plasser en stol i et rolig, varmt sted. Sitt rett i stolen. Lene seg mot baksiden av stolen for støtte. Sett begge føttene flatt på gulvet.
3

Place hendene rundt pannen. Trykk midt på hårfestet. Massere brow linje til templet. Bruk små, langsomme sirkelbevegelser og lett trykk.
4

Flytt hendene opp gjennom hodebunnen din. Gni i myke sirkler. Arbeid opp til toppen av hodet ditt, så nedover ryggen, så opp igjen. Gjenta fire eller fem ganger, som dekker hele hodebunnen.
5

Trekk fingrene gjennom håret ditt, slite forsiktig. Massasje for omtrent et minutt. La slag blir lysere som du nærmer deg slutten.
6

Sett håndflatene på templer med fingrene pekende opp. Klem i fem sekunder. Slipp. Gjenta på området over ørene.