Hvordan Stopp Rubbing tungen mot tannproteser

Komme gebiss er et stort skritt, og det kan ta litt tid for munnen for å venne seg til dem. Du kan finne deg selv å utforske de nye tennene med tungen din, til slutt danner en smertefull vane kalt tungen stakk som kan føre til blemmer eller føre til andre orale sykdommer som friksjonsvarme hyperkeratosis. Bryte vanen med å gni tungen mot protesene vil ikke bli lett, men det er ting du kan sette ut i praksis for å hjelpe deg å slutte å gni. Instruksjoner
en

Practice snakke og spise med nye proteser slik at de blir en kjent del av munnen din. En av grunnene til at du gni tungen er fordi du ønsker å utforske endringene i munnen. Venne seg til proteser ved å lære å leve med dem vil hjelpe deg å bryte vanen med å gni.
2

Tire ut tungen med øvelser. Presse tungen mot taket av munnen, trykke hele lengden av det. Mens du gjør dette, åpne munnen, fremdeles holder tungen på plass. Hold den der til den blir sliten. Gjenta denne øvelsen når du tar deg selv rubbing protesene med tungen din.
3

Tygg non-stick, sukkerfri tyggegummi eller suge på et stykke sugarless candy. Hvis du tygger tyggegummi eller suge godteri, vil dette holde munnen opptatt og hindre deg fra å gni tungen mot protesene.
4

danne en ny vane ved å sette opp en anmerkning system for hver gang du fangsten selv gni tungen. Hver gang du tar deg selv, sette en fjerdedel i en trygg krukke, og se hvor raskt det akkumulerer.
5

Gå til tannlegen og be ham se på protesene å sikre at det ikke er noen løse biter eller humpete rygger stikker ut som kan være tegning tungen oppmerksomhet til stedet. Hvis han oppdager noe, bør de være i stand til å file ned området og reparere proteser, og gir deg ingenting å gni mot.