Slik finner du ut når du har eggløsning

Å vite når du har eggløsning hjelper i planlegging svangerskap eller i å forebygge uønskede svangerskap. Det kan også være fordelaktig å vite din syklus bedre å hjelpe i planleggingen av aktiviteter eller spesielle begivenheter. Flere nyttige metoder kan hjelpe deg å avgjøre når eggløsningen skjer. Du trenger
Calendar
termometer
eggløsning kit (hvis ønskelig)
Vis flere instruksjoner
en

Bruk en kalender for å sjekke når neste periode skyldes. Telle tilbake 12 til 16 dager, noe som vil gi deg den sannsynlige tidsrammen av eggløsning perioden. Selv om denne metoden er enkel og vanligvis nøyaktig, kan kroppens syklus endres på grunn av årsaker som kosthold eller stress, noe som gjør kalenderen metoden mindre nøyaktige.
2

Overvåk endringer i slimet i livmorhalsen. Under eggløsningen vil slim tekstur ligner eggehviter og beløpet vil øke. Dette skyldes ekstra østrogen til stede i systemet er nødvendig for økt fruktbarhet.
3

Bruk et termometer for å overvåke kroppstemperatur. Eggløsning viser vanligvis som en kraftig økning i temperaturen på grunn av økningen i hormoner knyttet til egg utgivelse. Du vil være mest fruktbar to til tre dager før eller to dager etter at temperaturen pigg. Kartlegge dine daglige kroppstemperaturen for et par måneder for å finne en merkbar mønster for mer nøyaktighet.
4

Vær oppmerksom på kroppslige endringer. Noen kvinner opplever lavere abdominal ubehag eller anbud brystene rundt tidspunktet for eggløsning. Den følelsen kan være mild eller alvorlig og kan vare en liten stund eller opptil flere timer.
5

Kjøp en ovulation Predictor kit. Settet vil be deg om å teste urinen hver dag for å finne ut når du har eggløsning. Et utvalg av kits er tilgjengelig for kjøp fra narkotika butikker eller supermarkeder.