Naturlige måter å bli gravid

bli gravid en baby er ikke alltid så lett som det ser ut til å være. Som med mange ting i livet, skjer det lettere for noen enn det gjør for andre. Mens det er medisinske behandlinger tilgjengelig for dem som har fertilitetsproblemer, kan disse metodene være kostbart og krever ofte hyppige økter før unnfangelsen skjer. Før du slår til disse metodene, kan det være i din fordel å prøve naturlige metoder først. Overvåk Eggløsning
p Det finnes en rekke teknikker du kan bruke til å overvåke eggløsning, noe som gjør det lettere for deg å bestemme tidspunktet i måneden når du er mest sannsynlig å bli gravid.
< p> Den første er rytmen metoden, og fungerer ved å basere dine dager med eggløsning på siste 12 sykluser. For å finne din første dag på fruktbarhet, trekker 18 dager fra din korteste syklus. Deretter trekker 11 dager fra den lengste å bestemme din siste dag på fruktbarhet, de dagene i mellom er de dagene når eggløsningen er mest sannsynlig skje

Du kan også bestemme eggløsning ved å ta din basal kroppstemperatur.. Dette forteller deg når eggstokk er i ferd med å slippe et egg. For denne teknikken til å fungere, må du overvåke temperaturen hver morgen på samme tid, og ta det opp. Når du merker at den har sunket med en halv grad, vet du eggløsning vil skje i løpet av 24 timer. Temperaturen stiger igjen når du begynner å eggløsning.
Øk Samleie Med Eggløsning

Sjansene er du vil ha en bølge av hormoner umiddelbart før ovualtion finner sted. Når dette skjer, ha sex den dagen og de to dagene etter det. I løpet av denne tiden, fungerer slimet i livmorhalsen mest effektivt og bistår sperm i å reise til egget. Husk at et egg er levedyktig bare for en periode på 12 til 24 timer etter at den er sluppet. Med dette blir sagt, hvis du føler bølge av hormoner i morgen og vente til natta til å ha sex, kan egget ikke svare så godt til sædcellene når de møtes.
Prøv Noe nytt

Seksuelle posisjoner spiller en stor rolle i naturlig befruktning. Jo nærmere sæden er deponert i livmorhalsen din, jo større er sjansene for unnfangelse. Visse seksuelle stillinger gjør dette mulig.

Å ha samleie misjonær stil gjør at partneren din til å trenge deg dypere, noe som resulterer i mindre reisetid for sædcellene. Når du er ferdig med å elske, kan det bidra til å heve hoftene i 20 minutter, og dette hindrer sædcellene fra å lekke ut, øker sjansene for unnfangelse

bak oppføringen er en annen posisjon til å vurdere og er en som gjør. det nærmeste deponering av sæd til livmorhalsen. Igjen, når du er ferdig, hold hoftene hevet i ca 15 til 20 minutter.
Spise sunt

Spise sunt gir mange fordeler for naturlig befruktning. Først, det hjelper deg å opprettholde en sunn kroppsvekt. Hvis du har for mye eller for lite kroppsfett, kan din hormonproduksjon bli kastet ut av balanse, noe som resulterer i en manglende evne til å unnfange. Sekund, visse matvarer er nødvendig for reproduktiv helse. Vitamin C, for eksempel, bidrar til å lindre stress på egg og forbedrer motilitet av spermier. Matvarer som kalkun, ost og brun ris er høy i sink, et mineral som er nødvendig for både testosteron og sperm produksjon.