Hva skjer på High Altitude?

High Altitude anses å være over 5200 meter, men de fleste av de potensielt alvorlige problemer ikke skje før rundt 7000 meter. Som tilfellet er med de fleste situasjoner, "En unse for forebygging er verdt en halvkilo kur", så ta de nødvendige forholdsregler når du planlegger en tur som vil ta deg til høytliggende områder. Høydesyke

Høydesyke er ikke forårsaket av mangel på oksygen i store høyder, men mangelen på oksygen som går gjennom lungene og det i blodet ditt. Dette forårsakes av den lavere lufttrykk, som kan reduseres med så mye som 40 prosent over 8000 meter. I en studie gjort av Altitude Research, 44 prosent av befolkningen som reiste over 10.000 fot, en typisk høyde for skisteder, led av høydesyke. Alvorlig høydesyke kan forårsake lungeødem, vann i lungene, og til og med cerebralt ødem, vann i hjernen, som begge kan være dødelig. Milde symptomer er hodepine, kvalme og tretthet. Er
Cold

Hypotermi og frostskader to største problemene i stor høyde. Temperaturen faller om tre grader Fahrenheit for hver 1000 meter i høyde. Vind er også en viktig faktor når i store høyder, som vinden kulden raskt kan senke temperaturen. Vanlig kroppstemperatur er 98,6 grader. Hypotermi begynner å sette inn på under 95 grader, med tegn som skjelving, kalde hvite ekstremiteter, utydelig tale og forvirring. Utmattelse og skade er de viktigste årsakene. Frostbite kan sette inn ved temperaturer under 25 grader. Ofte er det vanskelig å oppdage på grunn av den nummenhet som følger med det. Varm, er vindtette klær den beste beskyttelsen.

Effektene av solen
p Som høyde øker, blir atmosfæren tynnere, med mindre beskyttelse mot solens UV stråler enn på bakkenivå. Lavere temperaturer i høyereliggende strøk, kombinert med mindre UV-beskyttelse, sørger for en villedende og farlig kombinasjon. For hver høyde gevinst på 1000 meter, solens stråler øker i intensitet med 4 prosent. Solens stråler også reflekteres av snøen, forverrer situasjonen. Det er viktig å bruke solkrem på eksponert hud. Selv om det er overskyet, er risikoen for solbrenthet ekstreme. Bruk en lue med en hals cover og solbriller med UV-beskyttelse.
Dehydrering

Ifølge High Altitude Living, er dehydrering årsaken til mer sykdom enn oksygenmangel ved lav til middels høyde. Tegn på dehydrering kan være lik de av høydesyke, blant annet mangel på svette, svimmelhet og kvalme.

På 6000 meter, puster du og svetter dobbelt så mye som ved havnivå. Dessuten er lufttrykket lavere i høyereliggende strøk, noe som betyr at vannet fordamper raskere fra huden og lungene. Fuktighet, også er lavere, noe som akselererer fordampning. Når fotturer i høyfjellet, ta dobbelt så mye vann som du ville gjort på lave høyder.