Måter å unngå å bli syk Under influensasesongen

"The influensa" er noen sykdom forårsaket av influensavirus. Det finnes mange varianter av viruset, som forårsaker sykdommer som spenner fra svært mild til potensielt livstruende. Influensa kan treffe når som helst på året, men epidemier tendens til å gjentas med jevne mellomrom. Disse episodiske influensa utbrudd er referert til som sesonginfluensa. Sesonginfluensa treff vanligvis sent i høst og vinter. Det finnes ingen kur for influensa, men du kan ta forholdsregler for å unngå å få det i første omgang. Forstå hvordan Flu Spreads

Det første du må gjøre for å beskytte deg er å forstå hvordan influensa virus sprer seg. Du må først komme i kontakt med den, så det må være i stand til å komme inni kroppen din.
P Hvis en smittet person hoster eller nyser, kan du puste inn viruset. Viruset kan også overføres gjennom berøring. Du kan plukke opp viruset når kysse noen eller håndhilse. Når du gni øynene eller ikke vaske hendene før du spiser, kan influensa-viruset på hendene komme inn i kroppen din.

Viruset kan leve på overflater for en stund. Når en infisert folk åpner en dør eller bruker en penn på en matbutikk, for eksempel, kan han forlate viruset bak. Når du kommer sammen etter og ta på dørhåndtak eller bruke pennen, kan du plukke opp viruset. Hvis du ikke vasker hendene dine, kan du kontrakt influensa.

En person smittet med influensa-viruset kanskje ikke vet at hun har det, og kanskje ikke viser noen symptomer. En smittet person kan smitte andre i ca en dag før symptomene starter og opptil fem dager etterpå.
Gjenkjenne Flu Symptomer
p Hvis du kjenner symptomer på influensa, du kan iverksette tiltak for å begrense eksponeringen. I tillegg, hvis du kjenner igjen symptomene i deg selv, kan du bidra til å bekjempe spredningen av influensa ved å isolere deg selv så mye som mulig og ta andre forholdsregler.

Vanlige tegn på influensa er feber, trøtthet, hoste, rennende eller tett nese, sår hals, ømme ledd og muskler, hodepine og mage og tarm problemer, spesielt hos barn.
bilder Iverksette tiltak for å unngå kontraherende Det

mest viktigste du kan gjøre er å sørge for at kroppen din er i god stand. Få nok hvile og riktig ernæring. Du vil at kroppen skal kunne montere en motstand bør viruset forsøk på å invadere.

Unngå nærkontakt med de som kan være smittet. Ikke del mat eller bestikk eller elementer som tannbørster - kort sagt, prøv å dempe eventuelle handlinger som overfører bakterier

En av de viktigste beskyttelsene er renslighet -. Spesielt hyppig og grundig hånd -vask. Gjør det til en vane å vaske hendene så snart du går inn i huset. På den måten vil du unngå å berøre noen overflater, og du vil ikke infisere din familie.
Få en influensa Vaksinering

Influensa skudd er tilgjengelig hvert år som vakt mot mange stammer av viruset. Fordi stammer utvikles og endres, er vaksinen omformulert hvert år. Det betyr at en vaksine vil ikke beskytte deg på ubestemt tid. Du må ta vaksinen hvert år. Frem mot influensa sesongen er vaksinen tilgjengelig i mange steder: leger kontorer, klinikker, arbeidsplasser og andre innstillinger. Vaksiner kommer i injeksjoner og en nasal tåke. Ikke alle kan få vaksinen. Sjekk med legen din.