Hva er Guggul?

Guggul er en harpiks utvunnet fra mukul myrra plante, en plante innfødt til India. Ifølge HealthCentral.com ble guggul opprinnelig brukt i indisk og kinesisk medisin under bibelsk tid til å rense blodet og forhindre fedme. Ayurvedisk medisin brukes guggul primært for å kontrollere vekten, imidlertid. I dag er guggul brukes i vestlig medisin for behandling av akne, høyt kolesterol, leddgikt og fedme. Den er tilgjengelig i flere kolesterol og kosttilskudd. Fordeler

Noen studier viser guggul senker kolesterolnivået og vekt. Ifølge en studie rapportert av Journal of American Medical Association, senket 80 prosent av deltakerne deres kolesterol med 24 prosent og deres triglyserider med 23 prosent når man tar gugulipid. Ifølge en annen studie rapportert av Journal of Postgraduate Medicine, mistet deltakere som veide over 198 pounds vekt etter å ha tatt guggul i en måned. Folk som veide opp 198 pounds ikke miste noen vekt.
Time Frame

Ifølge studier rapportert av JAMA og JPGM, opplevde deltakerne resultater etter en måned for å bruke guggul. Effektene økte med fortsatt bruk av guggul. Omfanget av kolesterolsenkende effekter ble opplevd i løpet av tre måneder, mens vekttap effekter ble opplevd på en måned.
Typer

Guggul er tilgjengelig i kapsel form i sin naturlige tilstand eller blandet med andre ingredienser. I vekttap kosttilskudd, er guggul kombinert med andre vekttap ingredienser som grønn te og guarana. Guggul er ekstrakter, inkludert gugulipid og guggulsterones, er også tilgjengelig i kapsel form av seg selv eller i akne, vekttap eller kolesterol kosttilskudd.
Side Effects

Guggul hovedsakelig rammer mage-tarmkanalen. Bivirkninger forbundet med guggul, ifølge Drugs.com, omfatter hodepine, hikke og en allergisk utslett. Guggul fører også magekramper og ubehag i magen. Ifølge eVitamins.com, forverrer guggul også diaré.
Hensyn

Guggul øker skjoldbruskkjertelen produksjonen, forårsaker uønskede komplikasjoner hos mennesker med en skjoldbrusk lidelse. Guggul øker også risikoen for blødning. Folk tar antikoagulantia eller blodfortynnende medisiner bør snakke med en lege før du tar noen kosttilskudd som inneholder guggul.