Intervju Avspenningsteknikker

Skal du på et intervju kan være en skremmende og stressende prosess. Men det er mange ting du kan gjøre for å minimere din frykt og maksimere sjansene for suksess. Sannsynligvis det beste du kan gjøre er å ta godt vare på deg selv, slik at du føler ditt beste. Når du er på toppen av spillet ditt, er utfallet ikke på langt nær så viktig som hvordan du spiller. Forbered

gjøre lekser. Forskning organisasjonen (og intervjueren hvis mulig), får svar på "typiske" intervju spørsmål, ta en liste over dine egne spørsmål å spørre om selskapet eller stilling, ta med en kopi av din CV. Hvis du kan, gjør en praksis intervju på forhånd for å hjelpe deg å føle komfortabel med å snakke om deg selv og dine kvalifikasjoner. Kommer med mye tid til overs. Og husk at intervjuet er like mye for deg å lære om dem som det er for dem å lære om deg.
Få Rest

Sørg for at du får en god natts søvn natten før. Gjøre ting for å slappe av for eksempel ta et varmt bad, trene, få en massasje, meditere, lytte til avslappende musikk du liker. På morgenen før intervjuet, spise en sunn frokost, ta en tur, og ha en rolig, avslappet morgen rutine. Dress for den delen, slik at du ser og føler ditt beste. Bruk positive affirmasjoner for å hjelpe deg å komme i riktig stemning
Visualiser
p Hvis du kan se det, kan du tro det;. Hvis du kan tror det, kan du gjøre det. Ta deg tid til å se i ditt indre øye intervjuet seg selv og ønsket resultat. Se deg selv som rolig og avslappet, trygt å svare på intervju spørsmål og ha en god forbindelse med intervjueren. Se for selskapet å tilby deg jobben, som er nøyaktig hva du ønsker og fortjener. Føler din lykke og spenning vokse ved tanken på denne nye muligheten.
Breathe

Før og under intervjuet, må du huske å puste. Ta noen langsomme, dype åndedrag forhånd. Gjør noen skulder ruller, og få din oppmerksomhet til hele kroppen fra topp til tå, forteller hver del for å slappe av. Spesielt merker at magen og sørg for at du puster fulle, dyp, og selv åndedrag fra magen, som vi gjorde da vi var babyer (mer avslappet pusting), i motsetning til fra brystet (mer stressende pust). Praktisere yoga kan også bidra til å forberede deg ved å hjelpe deg å lære sunne pust vaner. Husk at når du blir spurt et spørsmål, kan du ta et øyeblikk, puste, og svarer når du er klar.
Smile!

Når vi er stresset, vi ofte glemmer å smile. Smilende kan hjelpe deg til å føle deg mindre stresset og mer avslappet. Smilende slapper hele ditt vesen og setter intervjueren mer på brukervennlighet så vel, slik at du gjør et positivt inntrykk. Når du er fornøyd, og vise det, er det mer sannsynlig å være vellykket på hva du gjør.