Hvordan bruke Nasal Vanning til Clear Sinus

Nasal vanning er praksisen med å skylle overflødig slim og irritanter fra bihulene. Praksisen oppsto i India, men blir brukt av mennesker over hele verden. Ifølge The New York Times, kan nasal vanning redusere symptomer på allergi og andre bihuleproblemer. Du kan utføre nasal vanning for å tømme bihulene ved hjelp av en svak saltoppløsning påføres med en neti potten, en liten pott med en lang tut på den ene enden. Du trenger
Neti potten
Saltoppløsning
Vis flere instruksjoner
en

Fjern lokket fra neti potten. Hvis potten inneholder natrium pakker for å blande saltvann rensing løsning, helle innholdet i en pakke i din neti potten og fyll med varmt (ikke varmt) vann. Hvis du ikke har en natrium pakke, legge en fjerdedel teskje av fine, ikke-iodized salt eller en halv teskje av grov bakken salt til neti potten med åtte gram av varmt vann.
2

Rist neti potten eller rør vann og salt med en skje til grundig blande løsningen og oppløse alt saltet.
3

Lean over vasken bad, toalett og badekar. Bøy hodet til siden og plasser tuten av neti potten i ett nesebor. Hvis hodet er skrå til venstre, plasserer tuten inn i høyre nesebor. Hvis hodet er skrå til høyre, plasserer tuten inn i venstre nesebor.
4

Pust gjennom munnen. Løft neti potten høy nok for løsningen å strømme gjennom bihulene. Når neti potten er halvtomt, legge det ned og forsiktig blåse nesen.
5

Gjenta trinn 3 og 4 for det motsatte neseboret. Forsiktig blåse nesen for å fjerne gjenværende slim eller rusk.