Innlegg Master Cleanse Diet

The Master Cleanse refererer til faste te laget av sitronsaft, lønnesirup, cayennepepper og vann som ble popularisert av Stanley Burroughs i 1970-årene. Folk drikker bare te i flere dager for å fjerne avfall fra tykktarmen og gi deres indre organer en sjanse til å "hvile." Å bryte fasten, drikke frisk grønnsaker og frukt juice. Gradvis legge dampet hele grønnsaker og lett å fordøye mat og fettfattig yoghurt eller kokte grønne bønner og brun ris. Identifikasjon

The Master Cleanse er fortsatt en populær diett som krever faste ved å drikke bare sitron te. For å gå tilbake til å spise etter den raske, starter med frukt og grønnsaker juice og senere, dampede grønnsaker, hele frukter. Gradvis legge fettfattig yoghurt og lett å fordøye belgfrukter.
Typer

Break master rens fort med nylig hentet frukt og grønnsaker juice og drikker urtete som peppermynte eller bancha. Oppgradere til dampede grønnsaker, vanlig brun ris. Legg små mengder yoghurt, belgfrukter eller bløtkokte egg.
Egenskaper

Ideen er å la magen sakte tilpasse seg fordøye hele matvarer etter inntak bare sitron te i flere dager. Bruk enzymer laget av bromelain (finnes i ananas) eller papaya for å lette overgangen til hele foods.Roughly hakket ingefær gjennomsyret av varmt vann hjelper også fordøyelsen.
Fordelene

For folk som bruker Master Cleanse te i mer enn tre dager, tilpasning til hele matvarer igjen bør gjøres gradvis. Ved å sakte introdusere dampede grønnsaker, enkle salater med olivenolje eller linfrøolje og frukter som ananas, vil du sørge for at kroppen din er i stand til enkelt å fordøye disse hele matvarer.
Misoppfatninger

Mange raske på master rens håper å miste mye vekt. Mens folk kan gå ned i vekt, er dette hovedsakelig vann vekt. Å trygt gå ned i vekt permanent, trene minst 4 ganger i uken og følger en langsiktig hele matvarer, lav-fett diett.