Hvordan å avgifte leveren

Leveren, som ligger i øvre høyre området av magen, er en stor og komplisert organ som kontinuerlig regulerer dine hormoner og fjerner giftstoffer fra blodet for å hindre dem i å trenge resten av kroppen din. En feil kosthold som består av mettet fett kan overarbeid leveren, forårsaker giftstoffer å bygge opp som hindrer den fra å fungere effektivt. Imidlertid er leveren et organ som kan regenerere seg selv under de rette forhold. Instruksjoner
en

Konsumere en høy-fiber diett for å skylle ut giftstoffer. Fiber fjerner giftstoffer ved å binde seg med galle i tykktarmen. Matvarer rike på fiber inkluderer fiken, Fava bønner, bringebær og bygg. Spis fiberrikt mat hver dag.
2

melk tistel urt i tablett-eller kapselform. Melk tistel inneholder en potent stoff som heter silymarin som hjelper regenerere leveren og fjerne giftstoffer. Ta en 175 mg tablett to ganger om dagen, helst med mat.
3

Drikk mye vann. Vann renser leveren ved fuktighetsgivende kroppen din. Drikk syv glass vann hver dag for å hjelpe leveren skylle ut giftstoffer.
4

yoga dype pusteøvelser. Yoga stimulerer leveren til å drive ut sykdomsfremkallende giftstoffer. Utføre yoga puste to ganger om dagen. See You Tube linken nedenfor for en yoga video.
5

askorbinsyre (vitamin C) kapsler. Dette vitamin hjelper leveren eliminere giftstoffer ved å hjelpe kroppen din til å leveren stoff kalt glutation som fjerner skadelige frie radikaler. Ta en 500 mg kapsel to ganger om dagen bortsett fra mat.