Mat Liste for Candida Cleanse

Mens de fleste bakteriene er assosiert med å ha negative effekter på kroppen, dette er ikke alltid tilfelle. For eksempel er Candida albicans en naturlig bakterie som bidrar til å regulere noen av kroppens store systemer, slik som i fordøyelsessystemet. Dessverre, på grunn av dårlig kosthold eller sykdom, kan Candida begynner å spre seg. Når det multipler for fort, kan det påvirke kroppen negativt. Hvis dette skjer, kan en individuell gjenopprette kroppens naturlige balanse ved å begynne en Candida rens. Et riktig kosthold må følges for rens for å være effektive. Hva skal unngås

Mens på en Candida rens, bør matvarer som er høy i fett og sukker unngås helt. Disse omfatter all bearbeidet mat. I stedet bør dietten bestå av naturlige matvarer uten ytterligere additiver og konserveringsmidler. Dette er fordi Candida er en gjær som naturlig strømmer ut av sukker. Når det er for mye sukker i kroppen, vil gjæren mate ut av det og fortsette å vokse, noe som resulterer i den videre spredning av Candida i kroppen.
Grønnsaker
< p> Fordi de er hovedsakelig fri for sukker og har en rensende virkning på kroppen, bør grønnsaker utgjør den største gruppen mat til et individ på en Candida diett. De fleste grønnsaker kan spises så mye som en ønsker i løpet av rens. Det finnes noen få unntak. Grønnsaker som bør unngås inkluderer poteter, mais og noen vinter saft. Disse grønnsakene inneholder for mye sukker. De bør unngås helt den første uken av rask, men kan spises i små mengder etter den første uken.

Proteiner

Proteiner er bygget- blokker som kroppen bruker til å reparere seg selv. Av denne grunn er det viktig for dem på en Candida diett for å spise mat med høyt protein. Proteiner er tilgjengelig i en rekke kilder, inkludert kjøtt, fisk, nøtter og egg. Eventuelle ferskt kjøtt er tillatt når du er på en Candida rens, men de som inneholder konserveringsmidler og tilsatt sukker, som for eksempel pølse, pakket lunsj kjøtt og pølser, bør unngås helt. Også, selv om melk og ost er en god kilde til protein, bør alle melkeprodukter skal unngås på en Candida rens på grunn av muligheten for å innføre bakterier inn i systemet.
Frukt

Mens alle frukter har en viss mengde naturlig forekommende sukker, kan mange være nyttig når fortært på en Candida rens. Enzymer og antioksidanter i frukt vil hjelpe kroppen i å gjenopprette seg selv til helse raskere. Imidlertid, på grunn av sukkerarter i frukt, bør ikke mer enn tre porsjoner bli spist pr dag. Det er best å velge frisk frukt, men frosne frukter er akseptabelt også, så lenge de ikke inneholder tilsatt sukker. Unngå tørket frukt og fruktjuicer helt, som de har høye konsentrasjoner av sukker at Candida gjær kan bruke til å spre seg.