Hvordan finne Safe Koffein piller

Midt i den travle vi alle står overfor daglig med vår travle hverdag, noen mennesker slår til koffein piller for å holde dem gående. Bruken av koffein piller har lenge vært kontroversielt. Det er tusenvis av merker av koffein piller på markedet i dag, noe som gjør beslutningen om å bruke dem enda vanskeligere. Men koffein piller kan ha mange fordeler. De har blitt dokumentert å bidra til å øke energi, bedre humør, bidra til minnet, og selv stimulere vekttap. Med litt forskning, det trenger ikke å være vanskelig å velge koffein piller trygt. Du trenger
Koffein piller
Mye vann
Vis flere instruksjoner
en

Det viktigste du kan gjøre når du ønsker å begynne å ta koffein piller er konsultere legen din. Det er mange merker der ute, noen som har negative effekter på mennesker med visse medisinske tilstander. Alltid få en konsultasjon med legen din før du begynner å ta noen form for over-the-counter supplement.
2

Sjekk ut etikettene på koffein flasker i din dagligvarebutikk vitamin delen. De beste piller for å begynne å ta, og absolutt den tryggeste, har 200 mg eller mindre av Guarana Seed Extract. Guarana er en naturlig kilde til koffein, som ofte brukes i koffein piller og visse vekttap kosttilskudd.
3

Begynn å ta halvparten av anbefalt dose på flasken av koffein piller. Det er lurt å måle kroppens reaksjon på pillene før du tar hele beløpet anbefales.
4 p Hvis du føler deg nervøs eller anspent i det hele tatt, slutter å ta pillene. Hvis du føler deg komfortabel med resultatene, begynne å ta dosen anbefales. Full dose kan virke fint, men hvis det gjør du føler deg litt nervøs, gå tilbake til å ta bare halve dosen.
5

Drikk minst åtte glass vann daglig. Koffein er en naturlig vanndrivende som kan dehydrere systemet. Det er veldig viktig å konsumere riktig mengde vann daglig.
6

Ikke ta koffein piller i kveld. Selv om mange mennesker lever hektiske liv, selv borte fra jobben, effekten av pillene ta flere timer å avta. Tar koffein piller, selv sent på ettermiddagen, kan hemme din evne til å gå i dvale.
7

Husk at koffein piller kan være svært kraftig. Den ekstra boost av energi de gir kan være vanedannende. Prøv å bruke dem med måte. Husk også at mengden av koffein disse pillene gir er nesten tre ganger mer enn du ville forbruke gjennom ting som kaffe, te eller brus. Når du ikke tar en pille, kan du oppleve hodepine eller sløv følelser. Kontroller at du bruker koffein piller i moderering å hjelpe avverge slike effekter.