Hvordan Naturligvis Enkel menstruasjonssmerter

Det er naturlige måter vi kan lette våre menstruasjonssmerter gjennom urter, spise riktig og gjennom avslapping. Her er noen måter du kan breeze gjennom menstruasjonssmerter. Du trenger
Organic Raspberry te
en seng
Vis flere instruksjoner
en

investere i noe organisk bringebær te. Native American kvinner har brukt dette i mange år, så vel som europeiske kvinner. Det er bra for menstruasjonssmerter og det bidrar til å regulere syklusen hvis syklusen er uregelmessig. Dessuten er økologisk bringebær te bra for deg under graviditeten, men snakk med legen din om bruk av organisk bringebær blad te når du er gravid.
2

Prøv å sove. Hvile kroppen din er en veldig god og naturlig måte å bidra til å lette smerter. Prøve å sove i en ball opp posisjon og sette en pute under deg også.
3

Drikk varmere drinker. Drikke varm te, varmt vann og andre varme drikker vil bidra til å lette menstruasjonssmerter. Kaldt vann bør være alene når du er på ditt menstruasjonssmerter foruten varmt vann er bedre for deg.
4

Spis riktig å lette menstruasjonssmerter. Vanligvis, før du får på våre perioder, har vi en tendens til å kreve en masse søtsaker. Prøv å unngå søtsaker når du vet du er i ferd med å komme på din menstruasjon. Hvis du er ute søtsaker, kan du prøve å spise naturlige søtsaker som frukt eller spise noe med mindre sukker. Også, noen ganger kan vi ha dårlige kramper fordi vi er forstoppet og trenger er tarmer å flytte.