Naturlig rettsmidler for Hot Flashes

Hetetokter er et symptom på overgangsalder. Selv om menopause ikke er en sykdom, er det likevel mange legemidler er tilgjengelige for behandling av slike symptomer. Mange kvinner er ukomfortable med de risikoer og bivirkninger forbundet med disse stoffene. Heldigvis finnes det mange naturlige rettsmidler som du kan bruke til å regulere dine overgangsplager. Fakta

Å gjøre endringer i din daglige rutine kan redusere hetetokter. For eksempel prøve å drikke mer vann, trene og gjøre avspenningsøvelser. Også prøve å legge mer soya i kostholdet ditt. Vitamin E kosttilskudd har også vist seg å redusere symptomer på overgangsalder. Noen urter som rødkløver og klaseormedrue inneholder naturlige østrogener som kan bidra til å gjenopprette kroppens naturlige hormonbalanse. Det er også naturlig progesteron kremer som er svært effektive. Unngå trening, koffein og varme bad rett før sengetid kan også hjelpe.
Fordeler

2% progesteron krem ​​vil trolig tilby flest fordeler for kvinner går gjennom overgangsalder. I en studie i obstetrikk og gynekologi, ble progesteron krem ​​vist seg å redusere hetetokter hos kvinner i forhold til placebo. Trening som gåing og yoga kan også utgjøre en betydelig forskjell. I motsetning til andre naturlige rettsmidler, kan trening gjøres gratis og uten bivirkninger. Et annet alternativ er en forberedelse laget av rødkløver kalt Promensil.

Hensyn

Noen naturlige rettsmidler for hetetokter har ikke blitt testet, og dermed plassere sin effektivitet i tvist. Når du prøver en ny middel for hetetokter, alltid oppmerksom på hvordan du føler deg, i motsetning til hvordan du følte før du gjorde endringen. Hvis du ikke opplever noen bedring, bytte til en annen naturlig rette.
Funksjon

Menopause er tiden i en kvinnes liv når hennes evne til å menstruere og reprodusere er slutt. Hormonelle endringer skjer i en kvinnes kropp i løpet av denne tiden til å forårsake hetetokter. Eggstokkene begynner å produsere mindre østrogen og progesteron. Noen naturlig rettsmidler for overgangsplager kan bidra til å erstatte disse hormonene. Andre kan hjelpe kroppen din tilpasse seg overgangen.
Warning

Noen naturlige rettsmidler for hetetokter kan være usikker. Sjekk alltid pakke ingredienser og instruksjoner når du handler for disse tiltakene. Sjekk med FDA for å se om det rette er godkjent. Også se om det har vært noen rapporter om bivirkninger til rette i spørsmålet. Dessuten kan ta mer enn 400 internasjonale enheter (IE) av vitamin E være farlig. Ring legen din umiddelbart hvis du opplever en negativ reaksjon på noe alternativ rette.