Hva gjør en Sauna?

En sauna er et dampende varmt rom der tid er brukt, etterfulgt av å gå inn i kaldt vann. Bruken anses hygienisk samt gunstig for god helse. Historie

Hippokrates oppmuntret svette som en måte å healing. Og den gamle medisinske tradisjonen Ayurveda også forfremmet svette som å være gunstig for helsen. Andre kulturer også innlemmet svetten "hus" for healing, samfunnet og åndelighet.
Funksjon

Å være i en badstue med fuktig eller tørr varme resulterer i en økning i kroppstemperatur. Den innledende heat er tørr varme, og deretter vann helles over oppvarmede steiner, noe som resulterer i et dampbad.

Fordelene

Huden er kroppens største organ av legemet, og den varmen i badstuen resulterer i svette, noe som bidrar til å rense kroppen. Badstuer kan brukes til å fjerne tungmetaller fra kroppen. Varmen fra en sauna forbedrer blodsirkulasjonen.
Warning

Heat kan bli for mye for enkelte individer som eldre, gravide, noen med hjertesykdom, eller noen som har brukt alkohol eller narkotika.

Ikke bo i lenger enn anbefalt. Du kan besvime fra overoppheting. I tillegg bør bruken av barn være under oppsyn. Re-hydrering ved å drikke vann er nødvendig siden de sauna resultater i vanntap. Vær forsiktig hvis du har noen medisinsk tilstand, og ta kontakt med legen din hvis du skal bruke en badstue.
Hensyn

Visse typer badstuer (for eksempel vedfyrt badstue) generere negative ioner.