Natural Herbal rettsmidler for ADHD

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) er preget av symptomer som problemer med å holde fokus og betaler oppmerksomhet, problemer med å kontrollere atferd og hyper aktivitet. Det er en av de mest vanlige barndommen lidelser, men kan også fortsette inn i voksen alder. Mens årsakene til ADHD er uklart, foreslår National Institute of Mental Health at det er en kombinasjon av genetikk, miljømessige faktorer som sigarettrøyk, tilsetningsstoffer og bly eksponering. Vanligvis, medisiner og atferd modifikasjon er behandlinger for ADHD. Men det er økende bevis for at naturlige behandlinger som kosthold, homeopati og andre holistiske tilnærminger kan være nyttig i behandling av ADHD. Du trenger
Linfrø, primrose eller borage olje
B-vitaminer
Kalsiumtilskudd
Magnesium kosttilskudd
Multivitamin
Vis flere instruksjoner
1 < p> Juster din diett. Dr. Doug Cowen, en klinisk psykolog som har spesialisert seg på ADHD, foreslår å kutte ut melkeprodukter, så mye sukker som mulig, og raffinert, stekt og rask mat. Unngå mat fargestoffer og tilsetningsstoffer, og aldri konsumere kunstige søtningsmidler. Bytt raffinerte matvarer med magre proteiner, grønnsaker og helkorn. Øk protein inntaket til frokost. Spise kjøtt som er antibiotika gratis og helst frittgående eller soya-basert.
2

Konsumere essensielle fettsyrer (EFA). Omega-3 og omega-6 er langkjedede fettsyrer som forbedret ADHD barns lesing, staving og atferd betraktelig, ifølge University of Maryland Medical Center. Fordi fiskeoljer kan inneholde kvikksølv, de beste kildene til disse omega-fettsyrer er linfrø og Primrose olje, voksne kan ta opptil 1 g om dagen, eller opp til 400 mg for barn
3

. vitaminer. I israelske og polsk tester samt i studier utført av Purdue University, B-vitamin kompleks, har kalsium og magnesium vist en bemerkelsesverdig effekt på ADHD. Hver av disse vitaminene er viktig for hjernens funksjon. B-vitaminer spiller en viktig rolle i humør regulering, påvirker nivåene av serotonin, dopamin og noradrenalin. Kalsium og magnesium påvirker muskel sammentrekning og avslapning samt timingen av signalstoffet utgivelsen. Barn med ADHD viser redusert blod nivåer av disse næringsstoffene samt lave fatty acid-nivåer. Dr. Angela Stengler, en spesialist på ADHD, tyder på at barn kan ha nytte av en ekstra 500-1000 mg kalsium og magnesium i sine dietter. Mat er den beste kilden til disse næringsstoffene, men kosttilskudd kan være nødvendig.
4

Voksne bør ta Pycnogenal, et vannløselig ekstrakt fra barken av fransk maritime furu. Det er høy i antioksidanter, og gir et transportsystem for næringsstoffer og signalstoffer. Pycnogenal har vist seg å være effektiv i behandlingen av en rekke lidelser, inkludert astma og diabetes. Ifølge foreløpige studier ved University of Oklahoma, kan Pycnogenal være "den mest effektive stoffet tilgjengelig i dag for styring og forbedring av ADHD-symptomer."
5

Tenk homeopati behandlinger. Bevis publisert av British Homeopatiske Journal antyder at homøopatiske midler er effektive i behandling av ADHD. Barn behandlet med stramonium, viste Cina og Hyoscyamus niger forbedring i atferd og oppmerksomhet i en studie fra 1997. Diskuter doser med en homøopatisk utøveren.