Vitamin D Lysterapi

En fettløselig vitamin, vitamin D, deriblant vitamin D2 og D3, kan fås fra mat, kosttilskudd, sollys og kunstig lys. For dem diagnostisert med en vitamin D-mangel, kan lysterapi være foreskrevet. Fordeler ved Vitamin D

Vitamin D hjelpemidler i absorpsjon av kalsium, hjelper som støtter sterke bein. Ifølge Mayo Clinic, har forskning vist at vitamin D kan beskytte mot høyt blodtrykk, osteoporose, kreft og enkelte autoimmune sykdommer.
Vitamin D-mangel

Utilstrekkelig eksponering for sollys, kombinert med utilstrekkelig inntak av vitamin D fra mat kilder og kosttilskudd, kan resultere i en mangel på vitamin D.
Vitamin D Lysterapi

Lysterapi innebærer å komme ut i solen hver dag eller bruke tid hver dag under spesielle lyspærer. Disse pærene er svært lyse, med 5000 lux (et mål på lysnivåer) eller mer.
Beste tiden å Planlegg Lysterapi

Light har fordeler som helst på dag. Men lysterapi oppnådd i morgen har litt flere fordeler, ifølge The Body Blues.
Effekter av for mye lys

Ifølge The Body Blues, overeksponering for sollys og UV-stråler kan forårsake hudkreft, grå stær eller øye-tilstand mascular degenerasjon. For mye kunstig lys kan utløse mani hos mennesker med bipolare lidelser, eller nervøs og engstelig følelser hos friske mennesker.