Naturlig rette for tilstoppede arterier

Tett arteries kan føre til høyt blodtrykk, diabetes og koronar hjertesykdom. Dette er et alvorlig problem, ettersom koronar hjertesykdom er en av de ledende morderne i Amerika. Livsstilsvalg bidra til utvikling av tilstoppede arterier, men det er skritt man kan ta for å rense arteriene naturlig. Mange av disse trinnene innebærer bruk av naturlige urter og forbruket av matvarer som er rike på folsyre. Livsstil

tilstoppede arterier er best forebygges eller reverseres ved å gjøre endringer i livsstil. Fjerne fet mat og kolesterol, kan ikke drikke alkohol eller røyke, spise sunnere og engasjere seg i trening forebygge tilstoppede arterier fra forverring og også hjelpe kroppen reparere den tilstoppede arterien. Trening forbrenner fett, noe som reduserer mengden fett som kan tette blodårene. Trening fører også til en frigjøring av den kjemiske nitrogenoksid, som beskytter veggene i blodårene. Hard trening er den mest effektive, blant annet øvelser som løping, svømming, sykling og intens aerobic.
Urter

En rekke urter er nyttig i unclogging arteries. Hvitløk bør brukes hver dag. Hvitløk blandet med appelsinjuice eller eple cider eddik kan gjøre en effektiv arterien rensing tonic. Rutin kan styrke blodårene og kapillærene. Hagtorn bær ekstrakt er veldig beskyttende av hjertet. Passiflora incarnata løsner opp blodkar for å redusere blodtrykket. Denne urten er tørket og malt til te. Ginkgo biloba stimulerer sirkulasjonssystemet, oppmuntre til lindring av tilstoppede arterier.

Foods

Mange matvarer er nyttig i unclogging arteries. Sitron skreller dynket i vann i et par timer og deretter forbrukes kan bidra til å styrke arteriene. Honning og gulrot juice bør brukes daglig for å rense arteriene. Nyere studier utført i Journal of American College of Cardiology funnet at folsyre har evnen til å senke homocystein, som er delvis ansvarlig for tilstoppede arterier. Eggeplomme, bønner, linser, erter, mandler, nøtter, fullkorn, hvete, poteter, spinat, rødbeter, rosenkål, brokkoli, kål, asparges, bananer, appelsiner og pærer alle har folsyre.