Hvordan bruke Shiatsu for forstoppelse

Forstoppelse oppstår når det er mangel på bevegelse i tykktarmen og normal peristaltikk hemmes av trøtthet, spenning eller flaccidity, eller når tykktarmen øker mengden av vann resorpsjon i et forsøk på å hindre dehydrering. Disse forholdene la avføring tørr, hard og vanskelig å passere. Bruk følgende shiatsu teknikker for å lindre symptomene på forstoppelse. Du trenger
Black Pepper
søt mandel oljer
sitrongress olje & Tennis Balls
Vis flere instruksjoner
til å begynne med
1

Stimulere eliminering ved å påføre jevnt trykk til det punktet på baksiden av hånden din på nettet mellom tommel og pekefinger. Hold i minst to minutter.
2

Trykk hardt til et punkt fire finger-bredder over håndleddet på baksiden av underarmen din for å fjerne stagnasjon i tarmen.

3

Trigger kolon funksjon og lindre forstoppelse og fordøyelsesbesvær ved å trykke lett med tommelen til det punktet på ytterkanten av det press på bøyd albue.
4

press med tommelen til et punkt ved siden av ryggraden mellom niende og tiende ribber å spre stagnasjon i tykktarmen.
5

Fremme blodsirkulasjonen i tarmen ved å stimulere punkt to finger-bredder på hver side av ryggraden .
6

avlaste forstoppelse med fast trykket til det punktet tre finger-bredder under navlen på midtlinjen av magen. Pust dypt og føler magen flytte mot trykket som du inhalerer. Visualisere pusten flyter ut som du puster ut.
7

Slipp stagnasjon i magen og hjelper fordøyelsen ved å trykke på punktet på den ytre leggen i muskelen mellom de to leggbena fire finger-bredder under kneskålen.
Abdominal Shiatsu for forstoppelse
8

Ligg på gulvet på ryggen med knærne bøyd og føttene bredere enn hoftene.

9 p Med tuppen av brystbenet representerer 12:00, press med klokken til alle tider på døgnet.
10

Trykk hardt som du holder hvert punkt for tre åndedrag.