Helsemessige fordeler av en tørr badstue

I århundrer har badstuer av alle slag blitt brukt i ulike kulturer på grunn av de helsemessige fordelene de tilbyr. Kanskje den mest populære er den finske badstuen, skapt og brukt av folket i Finland i over 1000 år. I dagens moderne verden, kan du finne tørre badstuer i de fleste treningssentre og spas i hver by, mens mange har valgt å kjøpe dem for sine egne hjem for bekvemmelighet og hyppigere bruk. Funksjon

En sauna er rett og slett et lukket rom som er oppvarmet med en elektrisk ovn, vedovn, eller infrarød varmekilde. Temperaturen kan gjøres mer intens ved å legge til damp, eller det kan stå tørt, og dette varierer avhengig av brukerens preferanser
Avgiftning

Den høye temperaturen et tørt. sauna produserer åpner porene, slik at giftstoffer til å forlate kroppen som den badende begynner å svette. Disse giftstoffene er bly, kvikksølv og kolesterol.
Fat Loss

Når du går inn i badstuen, gjør den økte temperaturen hjertet jobbe hardere for å sende mer blod gjennom kapillærene. Den energien som trengs for at dette skal skje brenner flere kalorier, noe som resulterer i tap av fett.
Dreper virus

De høye temperaturene i den tørre badstuen skape en feber reaksjon , som dreper farlige bakterier i kroppen. Det øker også antall leukocytter i blodet, til slutt resulterer i et sterkere immunforsvar.
Pain Relief

tørr badstuer stimulere vasodilatasjon av perifere blodkar. Dette lindrer smerter forårsaket av leddgikt og bursitt og hastigheter helbredelsesprosessen av forstuinger og trakk muskler.
Hensyn

For å oppnå maksimal helsemessige fordeler av en tørr badstue, du bør bruke det regelmessig i en periode på 10 til 20 minutter, og deretter hvile utenfor badstuen for den samme perioden før fartøyet går inn. Det er også viktig å drikke mye vann før, under og etter bruk for å unngå å bli dehydrert.
Fun Fact

Badstuer er så populært i Finland, hvor det er en omtrentlig befolkning på 5 millioner mennesker, at de har 700.000 badstuer, som er en sauna for hver syv personer.