Helsemessige fordeler av Steam rom

Steam rom er lukkede strukturer som regel bygget av tre, men er mange hjem damp rom laget av porselen materialer. I motsetning til tørre badstuer, damp rom er helt innhyllet i en tykk tåke av damp. Selv om enkeltpersoner har oppdaget en rekke helsemessige fordeler av damp rom, bør folk som ønsker å ansette damp terapi bruker ikke mer enn 45 minutter i et dampbad. Muskler

Lindrende muskelspenninger og avslapning stive ledd er en av de helsemessige fordelene ved et dampbad. Dampen hjelper midlertidig muskel-og leddsmerter forbundet med trening samt leddgikt smerte.
Hudforyngelse

En annen helsegevinst av steams rommene er dens virkninger på huden. Dampen fukter huden og spyler ut porene og gir huden en dyp rengjøring. Denne prosessen bidrar til å redusere tegn på aldring som linjer og rynker.
Avgiftning

to Z of Health, Skjønnhet og Velvære (se Ressurser) anbefaler avgiftning terapi ved hjelp av damp. Sittende i en dampbad og svette utgivelser giftstoffer fra alle de viktigste organene i kroppen.
Luftveislidelser

Sauna Guide (se Ressurser) sier at å bruke tid i steamrom fordeler personer som lider av luftveislidelser som forkjølelse, bihuler og lunger. Den helsegevinst av damp rom oppstå fordi dampen lindrer irritasjon i halsen og løsner slim i halsen og lungene.
Avslapping og Stress Relief

Avslappende i et dampbad lindrer stress og beroliger kropp og sinn. Gjenværende helsemessige fordeler av damp rom som brukes for stress relief inkluderer blodtrykk og stress hodepine reduksjon. Legge aromaterapi oljer som kamille og lavendel legge til den avslappende effekt.