Hvordan overvinne sesonger Allergi uten medisiner

Allergi er et resultat av et immunsystem reaksjon på fremmede stoffer i miljøet kalles allergener. Personer med allergier har hyper-aktive immunforsvar, som reagerer på normalt ufarlige stoffer - for eksempel pollen eller gress - som om kroppen ble angrepet. Allergier er vanligvis arvelig, og vanlige allergener inkluderer pollen, dyr dander, mat, støvmidd, mugg og visse medisiner. Mens noen mennesker lider av allergi året rundt, andre lider bare av sesongmessige allergier basert på visse triggere på visse tider av året. Lær hvordan du kan ta en mer helhetlig tilnærming til sesongmessige allergier og overvinne dem uten bruk av medisiner. Du trenger
Natural histaminer
Saline nesespray
Vis flere instruksjoner
en

vite dine triggere og gjøre ditt beste for å unngå dem. Hvis du har en matallergi, unngå matvarer som inneholder enkelte produkter, som for eksempel melk eller peanøtter. Hvis dyr dander setter deg av, unngå å ha kjæledyr eller bor i hjem hvor husdyr bor. Unngå å gå utendørs så mye som mulig på tider av året din allergi er mest problematisk.
2

Tenk naturlig rettsmidler og urte stoffer. Mange stoffer som finnes i naturen, som for eksempel det europeiske urt Pestrot og goldenseal urt tonics, fungere som naturlige histaminer for å lindre allergisymptomer. Saltvann nesespray er også nyttig i behandling av sesongmessige allergier.
3

endre kosthold. Druefrøekstrakt, som finnes i rødvin, har blitt funnet effektive i å redusere sesongmessige allergi symptomer, særlig tatt i forbindelse med vitamin C. quercetin, en flavonoider stoff som finnes i kapers, epler, røde druer, sitrusfrukter, brokkoli og grønne bladrike grønnsaker, har også vist seg å hjelpe lindre allergisymptomer. Både druefrøekstrakt og quercetin er tilgjengelig som kosttilskudd.
4

Få krydret. Lage og spise varm, krydret mat kan også hjelpe deg å behandle sesongmessige allergier uten bruk av medisiner. Meksikansk og Thai mat, sammen med vanlige krydder som cayenne pepper, varm ingefær, har bukkehornkløver, løk og hvitløk vist seg effektive for å redusere allergisymptomer.
5

Tenk akupunktur. Denne gamle kinesiske medisinske praksis, basert på ideen om at å stimulere bestemte punkter på utsiden av kroppen kan initiere endringer inni den, er tenkt å stimulere immunforsvaret og gi lindring av sesongmessige allergier.