Formålet med Body Mechanics

Body mekanikk innebære hvordan deler av kroppen funksjon å koordinere bevegelser og å opprettholde likevekt. Kroppen mekanikk fremme gode holdninger og sunne muskler. Fordeler

Riktig kroppen mekanikk kan gjøre deg mer komfortabel og hjelp i rutinemessige handlinger som å sitte og stå. De kan også hindre muskel misdannelser.
Egenskaper

En viktig del av kroppen mekanikk er holdning, som er definert som forholdet mellom de delene av kroppen mens i bevegelse eller hvile.

Metoder

god kropp mekanikk skal praktiseres på flere områder. Turgåing, stående, sittende, liggende og løfte er alle vanlige daglige funksjoner som bør gjøres riktig for å forebygge skader.
Betydning

Kanskje den mest betydningsfulle forgrening av feil kropp mekanikk er skade på ryggen og ryggraden. Skader i ryggvirvlene, plater, ryggmarg og ryggmuskulaturen kan føre til at ryggen blir mindre stabil. Riktig kroppen mekanikk kan bidra til å opprettholde tilbake helse.
Misforståelser

Øve riktig kroppen mekanikk ikke involverer kompliserte fysiske regimer eller instruksjon. Noen vanlige måter å forbedre kroppen mekanikk inkluderer iført sko mens du står, holder ryggen rett når du går, sitter på en hard stol med rett rygg og ikke sitte i lange perioder av gangen.