Hjelp med kronisk hoste

Når du lider av en kronisk hoste, enten fra kronisk bronkitt, astma eller allergi, er å lindre symptomer viktig. Endre kosthold og læring avslapping teknikker er metoder som kan hjelpe kronisk hoste. Bruker steroider er en effektiv kortsiktig metode for hoste lettelse. Herbal støtter og eteriske oljer kan også spille en rolle. Kronisk hoste

En kronisk hoste er noen hoste som har vart i mer enn tre uker. Det er et symptom, ikke en sykdom. Det vanligvis er forårsaket av astma, allergi, gastroøsofageal reflukssykdom eller bihuleproblemer. Mindre vanlig er sykdommer som lunge-sykdom eller tumoren. Det er viktig å vite årsaken til kronisk hoste. Når dette er bestemt, og mer alvorlige årsaker er utelukket, kan du begynne å kontrollere kronisk hoste.
GERD og kronisk hoste

Denne forekomsten av kroniske hoste er kanskje den enkleste å lindre med kosthold og livsstilsendring. Ifølge en studie i Canadian Medical Association Journal, av de 20 pasienter med GERD, ble 14 tilfeller helt lindres med kosttilskudd og livsstil endringer, og medisiner. Disse inkluderer heve hodet av sengen, og anti-reflux medisiner, inkludert syrenøytraliserende.
Stress og avslapping teknikker

Astma, bronkitt og allergier kan være styrt med tradisjonelle metoder som steroider og antihistaminer, og disse kan være effektive, men har uønskede langtidseffekter. Andre måter å hjelpe med en kronisk hoste inkluderer læring stress og avslapning, visualisering og pusteteknikker. Disse bør opparbeides når pasienten ikke hoster, men hvis lært og internalisert før en hoste spell begynner, kan de bli tappet og kan hjelpe til å lindre symptomene. Jean Bourbeau nevner viktigheten av avspenningsteknikker i boken "Helhetlig forvaltning av kronisk obstruktiv lungesykdom." Pusteteknikker kan være så enkelt som å lære å sitte rolig og telle til fire puste i, fire holder pusten og åtte puste ut. Dr. Andrew Weil i sin bok "uker til optimal helse," gir enkle instruksjoner for pusteteknikker samt praktiske råd om andre avspenningsteknikker.
Urter og eteriske oljer
< p> Å gjøre en salve til å roe ned hoste kan tilby midlertidig lindring for en kronisk hoste. Ved hjelp av en transportør olje som kokos olje eller sesamolje, legg 15 dråper av følgende oljer: merian, røkelse, eucalyptus, timian og kamfer (Merk:. Av kamfer på markedet i dag er ikke den svært giftige kamfer Selv om det er en sterk eterisk olje, er det ikke altfor giftig.) Kamfer er en svært effektiv hoste suppressant, skjønt, og er et viktig tillegg til denne blandingen.

En beroligende urtete for å lindre kronisk hoste er laget av lavendel, rose kronblad og peppermynte. Bratt i 15 minutter og tilsett honning etter smak.