Slik lindrer ryggsmerter Gjennom Traction Therapy

Hvis du er en av de millioner som lider med kroniske ryggsmerter kan være å prøve alle kjente alternativ behandling for å lindre symptomene dine. Fysioterapi, skånsom trening, varme, is og alternative behandlinger kan i noen tilfeller gi lindring. Avhengig av hva som forårsaker ryggsmerter, kan det også være lurt å prøve trekkraft terapi. Trekkraft fungerer ved forsiktig strekke ryggen. Hvis ryggsmerter skyldes stramme muskler eller press på en nerve, vil dette forlenge bidra til å avlaste trykket. Den type trekkraft du bruker avhenger av din tilstand, og hvilken del av ryggraden er berørt. Instruksjoner
en

Se din fysioterapeut eller massasjeterapeut for milde manuell trekkraft. Du vil ligge på et flatt bord og la kroppen din til å slappe av. Hvis smertene er i lav rygg, vil terapeuten holde anklene og /eller hæler og veldig forsiktig trekke. Dette vil bidra til å strekke musklene og avlaste presset på nerver og disker. Hvis smertene er i den øvre del av ryggen, vil terapeuten holde nakken og hodet og veldig forsiktig løft og trekk. Jo mer du kan slappe av og gi slipp på spenningen du kan holde, jo bedre blir resultatene.
2

Spør fysioterapeut eller kiropraktor om å bruke en trekkraft tabellen. Det finnes mange varianter av tabeller som den sett her fra tartangroup.com (se Ressurser). Du vil bli plassert på en spesialisert bordet og sikret i maskinen. Maskiner varierer i hvor du er plassert, og din skade plasseringen vil avgjøre oppstilling. Mens du ligger på bordet, vil maskinen sakte og forsiktig bruke trekkraft å strekke og frigjøre spenninger og smerter. Din terapeut kan ha du være montert på maskinen i 20 til 30 minutter.
3

Kjøp en inversjon tabell for å bruke hjemme. De ser ut som en her fra promedproducts.com (se Ressurser). Med disse enhetene du Spenn deg på bordet, og deretter bruke håndtakene på siden for å snu selv. Du er fortsatt i en invertert posisjon i 15 til 20 minutter eller til komfort. Med inversjon tabeller, gir tyngdekraften trekkraft. Snakk med legen din først. Invertere kroppen kan øke blodtrykket til farlige nivåer og kan føre til andre helseproblemer.