Naturlig Hypertensjon Cures

Hypertensjon, også kjent som høyt blodtrykk, kalles den stille morderen fordi mange ganger det er ingen symptomer eller tegn. Det er derfor det er viktig å få blodtrykket kontrolleres jevnlig. The American Heart Association rapporterer at én av tre voksne har hypertensjon. Ut av denne gruppen, gjør en tredjedel ikke vet at de har tilstanden. 120/80 mm Hg er normalt blodtrykk. Hvitløk

Hvitløk reduserer hypertensjon gjennom sine sulfider, som ikke er ødelagt gjennom matlaging. Imidlertid kan det tynne blodet, noe som reduserer dens evne til å koagulere. Hvis du er på noen medisiner, sjekk med din lege før du tar hvitløk.
Hawthorn

Hawthorn fungerer som en mild vanndrivende, noe som reduserer volumet av blod. Bruken faller normalt blodtrykk ved 10 til 15 poeng.
Omega-3 fettsyrer

Omega-3 fettsyrer, inkludert fiskeolje, inneholder docosahexaenoic acid (DHA), som senker blodtrykket.
folinsyre

Folsyre er nødvendig i dannelsen av røde blodceller og bidrar til å redusere høyt blodtrykk hos noen mennesker .
Kalium
p Som en elektrolytt, regulerer kalium væskebalansen i kroppen, noe som bidrar til å holde blodtrykket normalt. Ekstra kalium kan tas inn ekstra skjema eller ved å legge til mer frukt og grønnsaker i kostholdet ditt.
Yoga

Ved å lindre stress, kan yoga være en faktor i å senke blod trykk. Legge noen form for trening, spesielt aerob trening, fordeler et sunt hjerte og høyt blodtrykk.