Natural Medicines som reduserer kolesterol

Det er to typer kolesterol, HDL (godt kolesterol) og LDL (dårlig kolesterol). For mye LDL og ikke nok HDL kan sette deg i kø for hjerneslag, hjertesykdom eller et hjerte feste. Noen ganger mengden kolesterol kroppen din gjør, er LDL eller HDL, en arvelig faktor. Andre ganger er det på grunn av kostholdet ditt. Bare ved å endre noen ting i kostholdet ditt, for eksempel erstatte junk eller fast food med mer frukt og grønnsaker, kan gjort en stor forskjell. Men det er også noen naturlige medisiner du kan bruke til videre sunne kolesterolet. Fiber

Hele korn, grønnsaker og til og med fiber kosttilskudd er gode måter å øke fiber i kosten. Det antas at fiber binder seg til kolesterol, som hindrer blodet absorpsjon.
Carnitine

karnitin er en aminosyre som er vanligvis laget av kroppens nyrene og leveren. Det har vist seg å forbedre hjertefunksjon samt lavere LDL kolesterol når det tas i supplement form.
Drue Seed Extract

Grape seed extract, en kjent antioksidant, har blitt funnet å senke lipid oksidasjon i kroppen, som hjelpemidler i produksjon av LDL kolesterol.
Pantothine

Pantothine, også kjent som pantotensyre eller B5, er del av det vitamin B komplekset. Når den brukes i supplement form, har det vist seg å øke HDL og redusere LDL i blodet.
Vitamin C

Selv om vitamin C har vist seg gunstig på mange områder, da lagt til kosthold med frukt og grønnsaker eller kosttilskudd, gir det bare en liten forbedring i kolesterolnivået.
Chocolate

Mørk, høy kvalitet sjokolade har vist å senke LDL kolesterol. Dette betyr imidlertid ikke gi deg lisens til å delta i sjokoladekake, chocolate chip cookies eller sjokolademousse, som alle er lastet med høyt sukker og fett.