Tretthet Behandlinger

Noen som føler seg lei for uker eller måneder på slutten kan ha oppstått kronisk utmattelsessyndrom (CFS). Ifølge Centers for Disease Control, hvor som helst 1-4 millioner amerikanere lider av denne tilstanden hvert år. Alvorlige tilfeller av CFS kan selv påvirke en persons evne til å utføre dagligdagse oppgaver. Behandlingsmetoder for CFS inkluderer medisiner, terapi, og rutinemessig trening. Identifikasjon

Følelser av tretthet som vedvarer over lang tid er vanligvis et symptom på noen underliggende tilstand. Psykiske lidelser, blod sukker lidelser, immunsystem ubalanser, og kroniske virusinfeksjoner kan alle føre til symptomer på kronisk utmattelsessyndrom. Noen av symptomene oppleves inkluderer tretthet, søvnforstyrrelser, muskel-og leddsmerter, hodepine og konsentrasjonsvansker. Symptomene kan variere fra person til person, og kan forårsake minimal eller alvorlig svekkelse i en persons daglige fungering nivå.
Trening og kosthold

dietter mangler på essensielle vitaminer og mineraler som jern, magnesium og kan føre til kjemisk ubalanse i kroppen. Kjemiske ubalanser påvirker hvor effektivt kroppen er i stand til å behandle tilgjengelige næringsstoffer, og hvor godt disse prosessene er gjennomført. Som et resultat, kan følelsen av tretthet skyldes dårlig ernæringsmessig praksis. Et kosthold som inneholder en balanse mellom alle de store matvaregrupper inneholder de næringsstoffene som trengs for sunn kropp funksjon. Effekten av regelmessig trening arbeide for å forbedre sirkulasjonen og opprettholde effektiv metabolisme prosesser. Bedre sirkulasjon fremmer sunn cellulære funksjoner og hjelper kroppen å eliminere unødvendige avfallsstoffer og giftstoffer.

Medisinering behandlinger

Medisinering behandlinger som brukes for CFS adresse de underliggende fysiske forholdene som kan føre til følelser av trøtthet. Blodsykdommer som anemi, skjoldbrusk lidelser og kroniske virusinfeksjoner kan alle føre til CFS. Jerntilskudd, antibiotika og medisiner som adresserer skjoldbruskkjertelen ubalanser er noen av de behandlingstilbud som er tilgjengelige. Tretthet, muskel /leddsmerter og søvnproblemer er også vanlige symptomer på depresjon. Antidepressive eller anti-angst medisiner kan hjelpe til med å lindre følelsesmessige og fysiske symptomene som følger depresjon lidelser.
Psykoterapi

Følelser av tretthet forårsaket av stress kan også gjøres om til en depresjon lidelse. Under disse forholdene, kan enkeltpersoner ha nytte av å kombinere medisiner og psykoterapi behandlinger. Kognitiv atferdsterapi er en metode som brukes for å håndtere negative tankemønstre knyttet til emosjonelle og fysiske symptomene som følger depresjon. Ved å erstatte negative tankeprosesser med effektive mestringsstrategier, enkeltpersoner lære å bedre takle hverdagslige stressfaktorer. I noen tilfeller, som kombinerer psykoterapi med en regelmessig mosjon rutine bidrar ytterligere til å lindre ME-symptomer.
Nutritional Supplements

De fleste hormoner i kroppen er laget av kolesterol og protein materialer . For at legemet skal kunne produsere hormoner, må en spesifikk balanse av mineraler være til stede. Kosttilskudd er designet for å gjøre opp for næringsstoffer som kan være mangler i en persons daglige kosthold. Kosttilskudd som kan hjelpe med å redusere følelsen av trøtthet inkluderer magnesium, l-tryptophan, og ginko biloba, dong quai, og Echinacea. Det er alltid en god idé å konsultere med en lege før du starter et supplement regime, spesielt hvis en person tar reseptbelagte medisiner.