Hvordan stille en Dry Nighttime Hoste

Ingen liker en tørr hoste, særlig om natten. Den beste tilnærmingen vil være fra flere retninger. Denne guiden vil hjelpe deg å nyte en natts søvn ved å undertrykke hoste din. Du trenger
Tea
Lemon eller sitronsaft
Honey
Peppermynte
luftfukter
Nighttime hostesaft
Hoste lozenges
Peppermints
Glass vann

Vis flere instruksjoner
en

drikke varm te med honning. Det varme vannet vil bidra til å fukte strupen samt berolige membraner der slim blir produsert. Hvis du ikke liker te, prøv varmt sitron vann med honning.
2

Ha en luftfukter i rommet der du sover. Dette vil legge fuktighet til luften du puster, og dermed bidra til å fukte tørr hals.
3

Ta litt nighttime hostesaft. Dette vil hjelpe med eventuelle smerter og sårhet i halsen din, samt bidra til å undertrykke hoste og andre symptomer du måtte ha. Sørg for at du ser på flasken og at den dekker alle dine symptomer. Bruk en nattlig medisin slik at du vil være i stand til å sove hele natten og ikke våkner hoste.
4

Hold pastiller eller peppermints og et glass vann på nattbordet ved sengen i tilfelle du trenger enten av dem. Holde deg hydrert vil hjelpe bli kvitt tørrhet du opplever.