Symptomer på Minor Depresjon

Minor depresjon er en ganske vanlig humør forstyrrelser som består av 2-5 depresjon symptomer som varer i minst to uker. Selv om det kalles "mindre depresjon," virkningen av denne tilstanden er ikke mindre. Symptomene på mindre depresjon kan dramatisk påvirke den lidende evne til å fungere og hans generelle livskvalitet. Frekvensen av mindre depresjon er faktisk høyere enn for alvorlig depresjon, men betingelsen er ofte feil diagnose eller ganske enkelt oversett. Mindre depresjon deler de samme symptomene som depresjon, selv om symptomene er færre i antall og kan være mindre opplagt. Tristhet eller Uttak

Pasienter som lider av mindre depresjon vanligvis føler seg trist eller deprimert i større deler av nesten hver dag. Kvinner med denne tilstanden ofte synes tårevått og sjenert, mens barn og tenåringer har en tendens til å stille irritabilitet eller fiendtlighet. Menn med mindre depresjon kan komme over som opphisset og rastløs. Lider ofte har moderate til alvorlige konflikter med familiemedlemmer og venner. Personer med mindre depresjon ofte viser en dramatisk redusert interesse eller glede i vanlige aktiviteter og hobbyer. De har en tendens til å trekke seg fra sosiale interaksjoner og aktiviteter. Et individ må vise enten tristhet eller mangel på interesse for vanlige aktiviteter for å bli diagnostisert med mindre depresjon.
Endringer i søvnmønster og appetitt

personer som lider med mindre depresjon har ofte søvn uregelmessigheter, enten sover for lite eller for mye nesten hver dag. Mens noen pasienter begynner opplever alvorlig søvnløshet, andre rapporterer de rett og slett ikke kan holde øynene åpne. Mange pasienter føler seg trøtt og svak, mens andre beskriver følelsen rastløs og nervøs. Mindre depresjon symptomer kan også omfatte dramatiske endringer i appetitt. En lidende kan plutselig miste eller få store mengder vekt.

Focus Problemer

Mange mennesker som lider av mindre depresjon begynner opplever fokus problemer. Noen pasienter synes det er ekstremt vanskelig å konsentrere seg om daglige aktiviteter. Det vanlige oppgaver som en gang var ganske enkelt å utføre er nå altfor komplisert eller utmattende å fullføre. Andre individer finner det vanskelig å gjøre selv de enkleste beslutninger. Mange pasienter oppgir å ha problemer med hukommelsen deres, ofte glemmer avtaler og folks navn. Disse fokus problemer kan resultere i at pasienten har problemer med gode resultater i skolen eller på jobben.
Extreme Følelser og Suicidal Tendencies

Andre symptomer på mindre depresjon inkluderer ekstrem og uhensiktsmessig skyldfølelse, verdiløshet, håpløshet og selvhat. Mange pasienter har plutselige utbrudd av sinne og aggresjon på grunn av disse følelsene. De klarer ikke å kontrollere de negative tanker og følelser, uansett hvor hardt de prøver. Lav selvfølelse er ofte delt av personer med mindre depresjon. Noen pasienter tenker på døden hele tiden og tenke på ender sine liv. Noen lider faktisk gjøre et selvmordsforsøk.
Behandling

Selv om noen leger foreskrive antidepressiva for mindre depresjon, kan tilstanden ofte være effektivt behandles med psykoterapi. Rådgiving kan ta opp følelser av verdiløshet og håpløshet, mens kognitiv terapi kan bidra til å endre negative tankemønstre. Atferdsterapi kan øke pasientens mestring, mens mellommenneskelige terapi kan hjelpe pasienten løse eventuelle forholdet konflikter. Pasienter bør få nok hvile, spise et sunt kosthold og følge en regelmessig mosjon regime. Dersom den mindreårige depresjon skjer i løpet av høsten eller vinteren, kan pasienter prøve lysterapi, som bruker en spesiell lampe som etterligner sollys.
Hensyn

Pasienter lider mindre depresjon er seks ganger større sannsynlighet for å utvikle alvorlig depresjon. Søvnforstyrrelser, appetitt endringer og suicidal tenkning er de tre primære symptomer knyttet til lysbildet fra mindre til alvorlig depresjon. Omtrent dobbelt så mange kvinner som menn vil utvikle alvorlig depresjon. Dersom den mindreårige depresjon varer i minst to år, er pasienten anses å ha dystymi, en mildere, mer langvarig type depresjon. Mindre depresjon påvirker vanligvis livene til personer i alderen 18-45.