Depresjon behandlinger uten rusmidler

Antidepressiva er nyttig i behandling av depresjon, men bivirkningene de produserer kan oppveie sine fordeler, eller de kan ikke fullt behandle alvorlig eller resistente depresjon. Heldigvis antidepressiva er ikke den eneste måte til å behandle depresjon. Det er flere måter å bekjempe depresjon som ikke involverer medisiner, alt fra en tur i solskinnet til bruk av nye eksperimentelle hjerne-stimulering metoder. Noen av disse depresjon-lettelser behandlinger kan også brukes i forbindelse med antidepressiver og kan bidra til å avslutte en depressiv episode eller forhindre en annen oppstår. Short-term Psychotherapy

Kortsiktig psykoterapi konsentrerer seg om å endre på dine tanker og atferd for å unngå fremtidige anfall av depresjon. En vanlig type kortsiktig psykoterapi er kognitiv-atferdsterapi psykoterapi, som kan vare i noen måneder. I løpet av kognitiv atferdsterapi, er pasienter gitt "lekser" av en terapeut - de holder dagbøker for å se hvilke hendelser som utløser angst eller depresjon, konfrontere hendelser som gjør dem nervøse eller ulykkelig, og så videre. Dette hjelper pasienten endrer usanne negative oppfatninger om seg selv og verden, som i sin tur bidrar til å hindre depresjon.
Langsiktig Psykoterapi

motsetning til kortsiktige psykoterapi teknikker som kognitiv-atferdsterapi, er langsiktig psykoterapi åpent. Denne "tradisjonelle" psykoterapi konsentrerer seg om hendelser i pasientens liv, ser bakover for å se hvordan siste mellommenneskelige dynamikk produsert en tendens til depresjon. (Mens langsiktig psykoterapi kan konsentrere seg om pasientens familie liv, de fleste psykoterapeuter ikke direkte bruke Freudian prinsipper i sitt arbeid med pasienter -. Så ikke bekymre deg for å diskutere ønsker å drepe din far og gifte seg med din mor) Familie eller ekteskap rådgivning kan også hjelpe folk som lever med en deprimert person lære å hjelpe deres familiemedlem avtale med depresjon.
Komplementær behandling

Trening har vist seg å lette depresjon, som gjør sollys. Meditasjon og massasje kan også hjelpe mot depresjon symptomer. Urten Johannesurt kan hjelpe behandle mild og moderat depresjon. Fortell legen din dersom du tar johannesurt, som supplement kan samhandle med andre medisiner, for eksempel hjertesykdom medisiner og p-piller.
ECT

Elektrosjokk terapi (ECT) "støt" hjernen til en pågripelse, en prosess som kan påvirke nivået av nevrotransmittere i hjernen. Mens denne behandlingen er forbundet med den erketypiske "galehuset", det er faktisk en effektiv måte å lette vanskelige å behandle depresjon. Men på grunn av bivirkninger som hukommelsestap, er ECT vanligvis brukes på folk som ikke har funnet suksess med annen behandling eller på personer med høy risiko for selvmord. Det kan også være et behandlingsalternativ for personer som av medisinske årsaker ikke kan bruke antidepressiva.
Bilder Andre valg

Når alt annet svikter, kan neurotheraputic behandlinger være brukes for å behandle depresjon. Disse svært eksperimentelle behandlinger innebære stimulere hjernen gjennom ulike metoder. Det mest kjente neurotheraputic behandling er vagus nerve stimulering. Dette FDA-godkjent prosedyre sender elektriske impulser til en nerve i hjernen og ble opprinnelig brukt til å behandle mennesker med epilepsi. Andre neurotheraputic behandlinger inkluderer transcranial magnetisk stimulering (TMS), der magnetene blir holdt mot skallen, og implantere elektroder direkte inn i hjernen.