Definisjonen av Mental depresjon

Depresjon kan være mer enn bare en stemning. Tendensen i enkelte mennesker til å oppleve det ofte, eller for lange perioder av gangen, kan være tegn på en mer alvorlig sykdom. Depresjon kan være et resultat av flere faktorer, både fysisk og psykisk. Vi kan føle deprimert hvis noen dør eller vi kan være deprimert på grunn av kjemiske ubalanser i hjernen. Selv om begge er utenfor vår kontroll, finnes det måter å redusere depresjon; former for behandling er tilgjengelig. Årsaker

Noen faktorer som bidrar til depresjon inkluderer ensomhet og mangel på sosial støtte, stressende livserfaringer, økonomiske vanskeligheter, isolasjon, mislykkede forhold og helseproblemer. En familie historie av depresjon kan også være en faktor. Depresjon kan også være et resultat av narkotikamisbruk eller barnemishandling.
Symptomer

Symptomer kan være mild eller alvorlig, men depresjon ofte viser seg gjennom fysisk, så vel som mentale, symptomer. Tristhet, irritabilitet, manglende evne til å nyte livet og vanskeligheter med å tenke er bare noen av de mentale tegn på depresjon. Fysiske symptomer kan omfatte søvnløshet, utmattelse og mangel på energi, og noen smerter og plager med noen åpenbar fysisk årsak.
Neurochemicals
p Det er spekulasjoner om hvordan nevrotransmittere og nevrokjemiske, biokjemikalier, eller bare de kjemikalier i hjernen påvirke humøret. Monoamines, serotonin og noradrenalin er noen av de kjemikaliene som finnes i hjernen, og det er en kobling mellom deprimerte mennesker og lavere kjemikalier nivåer. Men det kan være et symptom på depresjon og ikke årsaken. Offentliggjøring av disse kjemikaliene er ofte ledsaget av å oppleve glede. Reduserte nivåer av glede-tilknyttede kjemikalier kan være forårsaket av depresjon, og ikke årsaken til det.
Bilder Typer

Ikke alle depresjoner er de samme. Store eller klinisk depresjon varierer fra konstant og moderate symptomer til alvorlig og plutselige episoder, som vanligvis oppstår på nytt og gjøre livet uutholdelig og unenjoyable. Atypisk depresjon er en undertype av alvorlig depresjon som kan være enklere å administrere gjennom terapi. Dysthymia symptomer er mildere, men kan lett bli oversett. De med Dystymi kan være deprimert i mange år og ikke skjønner det. Seasonal påvirket lidelse er en type depresjon som oppstår i dårlig vær og mangel på sollys. Bipolar lidelse, også kjent som manisk depresjon, har humørsvingninger fra hyperaktivitet, søvnløshet og impulsive handlinger til de mer vanlige symptomene på depresjon.
Forebygging /løsning

Fordi depresjon kan være et resultat av sosiale, økonomiske, fysiske, mentale og mange andre faktorer, har en forebygging og løsning politikk for å være svært bred. Det kan ikke kureres med en pille, og det kan ikke bli hindret som en infeksjon. Ber om hjelp og få støtte er to av de beste måtene å overvinne depresjon. Isolasjon gjør det verre. Sunne livsstilsvalg, som trening, spise regelmessig og sunn søvn vaner, kan hjelpe deg å håndtere stress. Avspenningsteknikker kan hjelpe også. Men kanskje den viktigste forsiktighet er å unngå å tenke negativt. Legger mer vekt på personlig verdi og økt selvfølelse og selvtillit kan ha en stor innvirkning på depresjon.