Hvordan bruke Nutritional Counseling å behandle Overspising

Nutritional rådgivning vanligvis innebærer tjenester av en spesialtrent kostholdsekspert som er kjent med behandling av spiseforstyrrelser, for eksempel tvangsmessig overspising. Ernæringsmessige rådgiving søker å utdanne folk med spiseforstyrrelser om gode holdninger og oppfatninger om mat. Dette omfatter riktige matvaner, hvordan å lage mat med vekt på helse og ernæring, og hvordan du kan unngå emosjonelle, situasjonsforståelse og sosiale signaler som kan utløse overspising. Du trenger
Nutritional rådgiver eller kostholdsekspert
Vis flere instruksjoner
en

Send til en grundig fysisk eksamen før du starter noen form for ernæringsmessige rådgiving til å behandle tvangsmessig overspising. Kostholdsekspert trenger å vite om din spiseforstyrrelse har ikke opprettet noen fysiske forhold som kan bli berørt av visse matvarer, for eksempel magesår eller hypertensjon. I tillegg vil kostholdsekspert trenger å bli gjort oppmerksom på eventuelle matallergier eller reseptbelagte medisiner før riktig kosthold plan kan utformes.
2

få tjenestene til en ernæringsmessig rådgiver for å behandle din tvangsmessig overspising lidelse . Henvisninger kan vanligvis gjøres gjennom din nåværende lege eller lege. Hvis du deltar i en poliklinisk behandling program, eller hvis du har vært innlagt på sykehus på grunn av spiseorgier, vil en ernæringsmessig rådgiver eller kostholdsekspert automatisk tildelt deg.
3

Har din ernæringsmessige rådgiver gjennomgå medisinske diagrammer for å hjelpe deg med å utforme en plan for å utvikle sunne matvaner. Dette vil som regel innebære pedagogisk kurs som vil vise deg hvordan du handler for mat, forberede det på en måte som er sunt, og å utvikle en tidsplan som vil opprettholde nødvendige måltider og mat porsjoner.
4

involvere familien, venner og kjære med den ernæringsmessige rådgiving. Du vil ikke kunne behandle overspising lidelse dersom folk i hverdagen er slik eller oppfordre deg til å overspise. Sørg for at din kostholdsekspert tilbyr alt undervisningsmateriell til dine familiemedlemmer, og overtaler dem til å forplikte seg til full gjenoppretting.
5

Schedule en oppfølging besøk med din ernæringsmessige rådgiver hvis du føler at noen av dine gamle atferdsmønstre begynner å dukke opp. A "oppfriskningskurs" kan hjelpe deg å komme tilbake på rett spor når det gjelder matvaner, og kan hindre en total tilbakefall til din spiseforstyrrelse.