Linfrø Oil & Hair Vekst

Linfrø og linfrø olje har vært brukt i århundrer som en helbredende urt, men det har blitt mer kjent de siste årene som fitness guruer og helseeksperter tout sin sunne fordeler for alt fra å hindre hjertesykdom til regularitet for å lindre høyt blodtrykk. Linfrø er en rik kilde til essensielle fettsyrer (EFA), inkludert Omega-3 fettsyrer, som har vist seg å fremme sunt hår og spiker vekst.
fremme sunt hår
Funksjon

Kroppen trenger fettsyrer for å fungere ordentlig, men det er ikke i stand til å produsere dem på egen hånd, så fet, kaldt vann fisk som laks og flaxseeds er en utmerket kilde. I tillegg til sin evne til å fremme sunn hårvekst, er fettsyrer som finnes i linfrø også antas å: • Behandle hudsykdommer som akne, eksem, psoriasis og solbrenthet • Minimer intern betennelse forårsaket av forhold som gikt eller lupus • Beskytt mot hjertesykdom ved å senke kolesterolet og kontrollere høyt blodtrykk • Kontroll gastrointestinale problemer som forstoppelse og inflammatorisk tarmsykdom • Minimer nerveskader som fører til nummenhet og prikking i ekstremiteter • Redusere risikoen for ulike kreftformer & # x2022; Unn gynekologiske problemstillinger som overgangsplager, menstruasjonssmerter, endometriose og infertilitet • Behandle mannlige prostata problemer, infertilitet og impotens • Guard mot virkningene av aldring
History

Først dyrket i Europa, var flaxseeds gang en kilde til fiber for å gjøre stoffet. Det er uklart på hvilket punkt dens terapeutiske egenskaper ble oppdaget, men det ble regelmessig brukt til å behandle betent hud og forstoppelse. Siden disse oldtiden har EFA vist seg å fungere som en kraftig antioksidant som beskytter celler fra skadelige stoffer.
Identifikasjon

Linfrø seg selv er en liten tåre- formet frø som kommer i forskjellige nyanser av brunt og er vanligvis selges i små og mellomstore bulk emballasje. Linfrøolje bør finnes nedkjølt i mørke flasker for å beskytte den mot eksponering for lys.
Fakta

Linfrø er best inntatt bakken, snarere enn hele som det er vanskelig for kroppen å fordøye og motta den fulle terapeutiske verdi av en hele linfrø. Når det er mulig, kjøpe den hele og male rett før du bruker i en liten mat eller kaffekvern. Det kan være lett i internasjonal bondens marked og bedre dagligvarebutikker. Linfrø olje kan være litt vanskeligere å kilde, men kan finnes i hele mat markeder og andre naturlige eller urt butikker.
Typer

Frøet kommer i to varianter, gylne og brune, men de er fundamentalt det samme i forhold til terapeutisk verdi. Gylden er ofte litt dyrere som er olje versus frø skjemaet.
Slik fungerer

Omega-3 fettsyrer i linfrøolje har vist seg å bidra til sunn hårvekst, og det antas at lave nivåer av disse syrer kan være en årsak til tørt hår. Dr. Andrew Weil sier at en tegn på en omega-3-mangel er tørt hår og hud, samt hyppig vannlating og sterk tørste. Fordi linfrø olje er vist å lindre effektene av psoriasis og eksem, kan det også være i stand til å reparere eller hindre håret skade som følge av disse conditions.Along med riktig kosthold og andre kosttilskudd, anbefaler Karen Marie Shelton of Hair Boutique.com en spiseskje linfrøolje daglig for å fremme sunn hårvekst.
Warning

Gravide kvinner bør menn med prostatakreft eller kvinner med visse kreftformer ikke ta linfrø uten godkjenning fra en lege. Linfrø er også kalt linfrø men ikke bruk kommersielt tilgjengelig linolje funnet i jernvareforretninger som dette er ikke for menneskelig konsum. Det amerikanske Food and Drug Administration (FDA), som er ansvarlig for å regulere narkotika, kan finne disse påstandene å være grunnløse. Imidlertid er FDA beryktet for ikke erkjenner fordelene av ikke-kjemiske-baserte, naturlige produkter. Linfrøolje bør ikke varmes, bruke den i smoothies og som topping på salat

.