Protein Foods for tynt hår

Tynning hår eller alopecia som det kalles medisinsk er tap av hår, vanligvis fra hodebunnen. Det er en naturlig del av aldring, men i noen tilfeller kanskje assosiert med andre sykdommer eller behandlinger. I noen tilfeller kan en dårlig diett, lite protein kan være kilden til problemet. Normal Håravfall

Den gjennomsnittlige voksent menneske mister mellom 60 og 100 hår per dag. Ulike omstendigheter kan påvirke mengden av håravfall. Graviditet og anemi er vanlige årsaker som er fettrike dietter for menn og lav-protein dietter for kvinner. Mennesker også miste mer hår som de gamle.
Protein Keratin

Keratin er protein nødvendig for sunt hår. Det er den viktigste del av cellen på hud, hår og negler tenner emalje. Keratin utgjør 65-95 prosent av hårfibrene når målt etter vekt. Den keratin protein trengs for håret er produsert i hårsekken fra aminosyrer transporteres i blodet.

Effekter av Diet

Forskning viser at å spise mat rik i protein har liten effekt på å forebygge eller korrigere tynt hår. Keratinet i matvarer som ikke kan brytes ned, og det vil passere gjennom kroppen. En diett høy i aminosyrer, som folliklene bruke til å gjøre keratin, er bare en fordel hvis det er en mangel av aminosyrer i første omgang. Sunt, men tynt hår kan ikke bli hjulpet ved å legge til aminosyrer eller keratin til dietten.
Aktuelt Protein programmer

Sjampo, balsam og behandlinger som inneholder protein eller spesielt keratin gjøre ikke gi varige effekter. Protein som ikke tas opp gjennom håret som det tilføres gjennom hårsekken. Enhver protein anvendt på denne måten vil bli skylt bort under sjamponering prosessen.
Alternative behandlinger

En rekke medikamenter har vist en viss suksess på å gjenopprette hårvekst. Finasteride, kjent under merkenavnet Propecia, gjennomgikk kliniske studier på Merck der det viste en 11 prosent økning i hårvekst i løpet av det første året. Minoxidil har også vist suksess og er tilgjengelig som Rogain fra Upjohn i enten 2 prosent eller 5 prosent styrke. Flere hormon behandlinger, inkludert østrogen og progesteron også angivelig bidra til å redusere tynt hår. Alternative behandlinger inkluderer emu olje, så Palmetto, gresskarkjerner og grønn te som naturlige måter å behandle tynt hår. Hår erstatning terapi er et annet alternativ å stoppe hår tynning.