Hjemmelaget Halsbrann Relief

Halsbrann, ofte referert til som acid reflux eller GERD (gastroøsofageal reflukssykdom), er en tilstand hvor magesyre er utgitt i spiserøret og noen ganger i halsen. Symptomer kan inkludere svie, hoste, sår hals, svelgeproblemer, følelse av noe "stuck" i halsen, og til og med brystsmerter. Millioner av mennesker er avhengige av medisiner for å lindre sine symptomer på halsbrann. Men halsbrann symptomer ofte kan bli løst ved hjelp av hjemmelagde rettsmidler. Før du prøver disse hjemmelagde halsbrann rettsmidler, sjekk med din lege. Papaya

Ifølge Health Journal på Body and Fitness (se referanse 1), hvis du tar papaya før du spiser eller i kombinasjon med andre matvarer, kan du få lindring av halsbrann din. Payapa inneholder fordøyelsesenzymer som kan bidra til å forebygge fordøyelsesbesvær. Payapa kan finnes i frukt delen av dagligvarebutikk. Alternativt kan Payapa chewable enzymet tabletter finnes i vitamin deler av narkotika butikker og helsekostforretninger. Fordelen av disse tablettene er at de smaker godt.
Spytt

Spytt kan bidra til å lindre halsbrann symptomer fordi det bader magen og spiserøret. Å stimulere spyttproduksjon, tygge tyggegummi ca 30 minutter etter å ha spist. Denne økningen i spytt kan bidra til å nøytralisere magesyre og er en annen halsbrann lettelse rette.
Hev Head of Your Bed

Heve hodeenden 6-9 inches er en annen hjemmelaget halsbrann, spesielt hvis du lider av natta halsbrann. Du kan heve hodet av sengen ved å sette inn tre blokker under bena på hodet av sengen. Du kan også løfte hodet ved hjelp av en kile som kan kjøpes på medisinsk-forsyne butikkene og på enkelte apotek. Kilen kan plasseres mellom boksen våren og madrass for komfort. Her vil tyngdekraften hjelpe til å holde magen syrer i magen der de hører hjemme.
Andre nyttige tips for Halsbrann Relief

Ikke overspise. Det er mye bedre for halsbrann lidende å spise mindre måltider oftere. En full mage relakserer LES, som er den ventil som skiller magen fra spiserøret. En avslappet LES fører til mer magesyre å krype opp i magen og spiserøret. Det er også viktig å ikke gå til sengs på full mage. Bestrebe seg på å spise minst to timer før du ligger nede, ideelt sett tre timer før. Unngå matvarer som sjokolade, koffein, kaffe, sitrus mat og drikke, tomater og fettrike matvarer som kan være triggere for halsbrann. Bruk løstsittende klær som ikke innsnevrer LES muskelen. Ikke røyk, som røyking svekker LES muskelen. Til slutt, hvis du er overvektig, strever for å få vekten din inn i sunne området. Overvekt, spesielt rundt midsection, legger press på mageområdet og forårsaker magesyre å stige.