Hvordan lage en Cooling Neck Collar

Langdistanse løpere og andre som deltar i fysisk anstrengelse i løpet av sommeren kan bli negativt påvirket av oppbygging av varme i kroppen . En metode for reduksjon av varmebelastningen på er å bruke en kjøle- halskrave . Mange masseprodusert typer er tilgjengelig , men du kan raskt lage en gjenbrukbar halsen kulere hjemme med bare noen få grunnleggende materialer. Du trenger
Polymer krystaller
Long sleeve fra en skjorte
Vis flere instruksjoner
en

Legg vann til polymer krystaller å gjøre om to kopper gel. Mengden av krystaller som kreves varierer etter merke , men er vanligvis bare en eller 2 ts.
2

Tie eller sy den ene enden av ermet stengt. Tettvevd bomull stoff vil fungere best . Et rør sokk kan også bli brukt i stedet for en hylse .
3

Fyll hylsen med polymergel . Variere mengden gel i ermet før det føles behagelig hengende rundt halsen.
4

Tie eller sy den andre enden av ermet stengt.
5

Plasser ermet i kjøleskapet til du er klar til å bruke det, og så bare drapere eller pakk den rundt halsen . Den avkjølende effekten vil vare i flere timer , og hylsen kan lades ved bløtlegging i kaldt vann .