Hvordan unngå å få forkjølelsessår

Cold sår er forårsaket av herpes simplex type I virus, og når du er infisert med den, forblir viruset med deg for alltid. Selv om viruset forblir sovende mesteparten av tiden, kan visse ting føre til utbrudd. Du trenger:
Multivitaminer
Solkrem
Vitamin C
Vis flere instruksjoner
en

Hold ut av solen, eller i det minste begrense eksponeringen. Overeksponering for solen kan utløse utbrudd.
2

bruke solkrem hvis du er ute i solen.
3

Drikk alkohol med måte.

4

Hold ut av vinden så mye som mulig.
5

Beskytt din immunsystem. Andre virus, som influensa, kan utløse utbrudd.
6

Sørg for å ha et sunt kosthold med mye fersk, ubehandlet mat.
7

Ta en god , høypotent multivitamin.
8

Spis mat med høyt vitamin C eller ta et tillegg på minst 1000 mg daglig.
9

Hold deg i form, få nok søvn , gjøre ting du liker og drikke mye væske.
10

Redusere forbruket av bearbeidet mat, cola-drikker, sukker og koffein, noe som kan øke sjansen for utbrudd.
11

Ikke del en drikking glass, mat kasseroller eller en tannbørste med noen som har et forkjølelsessår.
12

Unngå intim kontakt som kysse noen på munnen når den personen er forkjølet sår.