Kosthold for diabetikere Hypoglykemi

Hypoglykemi er en medisinsk tilstand der kroppens blod-glukosenivå faller under normalområdet eller er mindre enn 70 mg /dl (milligram glukose til dl blod). The National Diabetes Information Clearinghouse sier at hypoglykemi er mest utbredt hos diabetikere og barn under 10 år, men det kan også være forårsaket av noen medisiner, sykdom, svulster eller mage kirurgi. Tilbakevendende eller alvorlige hypoglykemiske episoder er ekstremt farlig og kan føre til bevisstløshet, kramper, hjerneskade eller død. De fleste som har hyppige hypoglykemi kan lindre symptomene ved å følge en høy-protein, sunt-karbohydrat diett. Diet

spise et måltid, spesielt en fylt med karbohydrater, fører blod-glukosenivå å pigge selv hos friske mennesker. Noen former for hypoglykemi er reaktive, noe som betyr at når blod-glukosenivå begynner å vende tilbake til det normale, stuper de til farlig lavt nivå. Målet i måltid planlegging for mennesker som lider av hypoglykemi er å minimere de drastiske toppene i blod-glukosenivå etter å ha spist, som igjen skal hindre alvorlige anfall av reaktive hypoglycemia.Eat fem på seks små måltider hver dag i stedet for tre store måltider. Ikke hopp over et måltid eller venter for lenge mellom dem. Protein og karbohydrater bør forbrukes ved hvert måltid og kan være ledsaget av frukt, grønnsaker og dairy.Carbohydrates brytes ned i kroppen på forskjellige priser og legge varierende mengder glukose til blodet. Glykemisk indeks gir enkel referanse for å bistå i måltid planlegging. Foods er gradert fra 1 til 100, med ren glukose rangert 100. Matvarer som er mindre enn 55 regnes som lav-GI matvarer og er bra for en hypoglykemisk diett. Er matvarer over 70 høy GI matvarer og bør være avoided.Multigrain eller hele korn brød, ris og pasta inneholder gode karbohydrater og er rangert lavt på GI skalaen. De fleste grønnsaker, med unntak av brede bønner, er på den lave ende av GI-skalaen. Spis yams og søtpoteter i stedet for hvite poteter når det er mulig. Mange frukter er også rangert lavt på GI skalaen med unntak av mango, aprikos, rosiner, ananas og vannmelon. Yoghurt, melk og fettfattig iskrem er gode meieri choices.Avoid spise noen matvarer som er lastet med behandlet sukker, og minimere eller eliminere alkohol fra kostholdet.
Behandling

Når en episode av hypoglykemi oppstår, behandle det ved å få glukose i blodet så raskt som mulig. Glukose tabletter er tilgjengelig på de fleste apotek og er hendig å ha tilgjengelig når det ikke er andre kilder til mat i nærheten. Andre muligheter er fruktjuice, vanlig brus, melk, hardt godteri, sukker eller honey.If på hypoglykemi er plutselige og alvorlige, og pasienten er ute av stand til å spise eller drikke, behandle det ved swabbing litt glukose gel på innsiden av kinnet eller administrering av glukagon. Ring for akutt hjelp hvis pasienten ikke reagerer umiddelbart.