Hvordan Boost Østrogen

Det er flere årsaker til at du kanskje ønsker å øke østrogennivået. Kanskje din hypofysen er feil og du trenger ekstra hormon å balansere reproduktive system, eller kanskje du ønsker å bli gravid, men legen din forteller deg at østrogennivået er for lavt. Mange kvinner krever også hormon tilskudd i overgangsalderen, eller å bidra til å regulere sine perioder. Uansett, er østrogen det viktigste kvinnelige kjønnshormonet og har vært koblet til alt fra graviditet til minnet. Instruksjoner
en

Forstå at legen din kan være i stand til å foreskrive et medikament som kan hjelpe deg å øke østrogennivået. Både muntlig og transdermal (gjennom huden) kosttilskudd er tilgjengelig for å stimulere østrogen produksjon og å erstatte hormoner som ikke produseres naturlig i kroppen.
2

Gain vekt. Underernæring vil stoppe østrogenproduksjonen i kroppen din, så hvis du har lov til din fettprosent å dyppe for lavt, kan du miste verdifulle hormoner. Snakk med legen din om vekten din, så vel som dine matvaner, og finne ut om ditt kosthold og påfølgende vekttap kan være en faktor.
3

Spis rikelig med hvete og soya. Disse naturlige matvarer har blitt linket med østrogen produksjon i flere studier, og kan bidra til å øke hormonnivåene. Men du bør vite at maten kan ikke rette en alvorlig mangel på essensielle hormoner, så sørg for at du diskutere kosthold endringer med legen din.
4

Skaff en prevensjon resept. Dette prevensjonsmiddel brukes til å redusere sjansene for graviditet, men det hjelper også å regulere og forbrenne østrogen i kvinnekroppen. Du bør også vite at mens noen prevensjon medisiner inneholder både østrogen og progesteron, noen inneholder bare sistnevnte, så snakk med legen din om hva som er riktig for deg.
5

Tenk over-the-counter østrogen kosttilskudd. Dette er et populært alternativ for folk som foretrekker naturlige eller holistisk alternativer til de mer konvensjonelle metoder for å øke hormoner. Disse produktene vanligvis inneholde urter og proteiner som hjelpemiddel i prosessen med å produsere østrogen og andre kvinnelige hormoner, og er ofte rimeligere at andre behandlinger.