Hvordan gjenkjenne symptomene på hypoglykemi

Det kan virke vanskelig å gå glipp av symptomene på hypoglykemi. Men hvis du er veldig opptatt, veldig stresset, har hatt stand i lang tid eller har en endring i symptomene, kan du ignorere dem før de når et farlig punkt. Hvis du bor bevisst på kroppens varselsignaler, skjønt, kan du være i stand til å hindre alvorlige komplikasjoner. Instruksjoner
gjenkjenne symptomer på hypoglykemi
en

identifisere tidlige symptomer (skjelving, svimmelhet, blek hud, plutselig irritabilitet) før de blir alvorlige (mental forvirring, hodepine, besvimelse, kramper).

2

Sørg dem nær deg (ektefelle, venner, kollegaer) kjenner symptomene, i tilfelle du ikke er i stand til å gjenkjenne dem.
3

Stay forberedt. Vite hva slags mat eller aktiviteter vil trolig føre til en topp eller et fall i blodsukkeret.
4

Kjenn din egen kropp. Symptomer ofte faller inn i et mønster du kan gjenkjenne, for eksempel irritabilitet før måltider, svimmelhet etter anstrengende aktivitet, går blek i ansiktet og andre.
5

Hold klar over situasjonen din. Vet hvor lenge det er siden du spiste, hvis noe har stoppet deg fra å spise riktig, eller hvis den aktiviteten du er engasjert i kan kreve deg til å stoppe for en matbit.
6

Watch for endringer i symptomer. I lang tid kan du oppleve for eksempel rikelig svette som første tegn, og da kan det endre til en rask, pounding hjerteslag (palpitasjoner).
7

Spør en ektefelle eller venn å holde styr på deg. Hvis du har en tendens til å bli så dypt involvert i ting som du er uvitende om bestått tid, få noen til å minne deg om når det er på tide å spise.